1.2答疑:害怕辜负别人的期望,压力山大该怎么办?

1.2答疑:害怕辜负别人的期望,压力山大该怎么办?

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芬友清如留言问:我从小就是学霸,人也算漂亮,大学的时候到英国读书,但是到了英国后,我为了不让人失望,越来越有压力,环境不适应,语言有难度,整夜睡不着,怎么样才能让自己放松一点呢?

 

清如你好,我们常说“别在意别人的眼光”,这话没错,但却不容易做到。人是社会人,我们的感受,不仅是自己的,也很容易受别人影响。 美国心理学家埃里克森提出的自我认同理论认为:你知道自己是谁,并且对所认知的自己,抱有一种持续的、稳定的认同感。比方说,你自己一直认为自己是“善良的,合群的,负责的,优秀的”等等。
同时,你成长过程中,也会受别人影响,他人对你的评价,被你内化的过程,叫做投射性认同
优秀的人,总逃不掉“优秀、积极、正能量”这样的标签。当内部评价和外部评价都在说你优秀的时候,人压力就比较大。

不知道你们有没有一种感受,旅游时,周围都是陌生人,你往往会觉得自在。因为,没有人认识你,也没有人对你有任何标签。 
要活得轻松一些,你可以尝试打碎身上的标签。活在别人的期待中,活在优秀的标签里,很累的。
去标签的过程,也是一个更接近自己的过程。对你渴望的东西,勇敢地去追,但对于别人渴望你去追逐,但自己不需要的东西,勇敢地拒绝。

英国哲学家亚伦•瓦兹(Alan Watts)说:快乐的秘密在于一句古语——成为你自己。
其实很多时候,你感到紧张,压力过大,背后是你偏离自己越来越远。不妨,尝试着脸皮厚点,扔掉过去的那些框框,累了,允许自己躺倒,给自己喘息的机会,也允许自己做一个不那么优秀的平凡人。


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用户评论
  • 大杨成武

    打碎别人的便签,成为你自己

    听友212069859 回复 @大杨成武: 😎♋️♋️ m

  • 大杨成武

    自我认同理论,有事情论证

  • 你猜我要听点啥

    真那么优秀 还用得着问你?强行给自己加戏

    听友339722118 回复 @你猜我要听点啥: ;:

  • 倾听者A

    啥玩意,咋进来的

  • 浮生有思

  • 1303569wnmc

    w 二w-tj/tgtgjgtgttg666766

  • 听友456789707

  • 听友204277981

    哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈好哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

  • 听友187795286

    👍

    林月妍 回复 @听友187795286: I’m

  • 小屁蛋蛋

    突突突突突突