009第3章 不当好人也没有关系（四）
以上内容来自专辑
用户评论
- water_9id
可怕，我就在人家还没有意识到之前，就开始满足对方的需求。
声如暖阳 回复 @water_9id: 慢慢改变，不要着急，什么也别想，吃点自己喜欢吃的东西，做自己喜欢做的事情。即使得罪了别人，也请告诉自己，这没什么大不了。我们是人，不是神，是人都会犯错。请原谅你自己！！
- 风丨林丨火丨山
谢谢主播
声如暖阳 回复 @风丨林丨火丨山: 😜😜😜
- water_9id
谢谢主播小姐姐
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
没错，我在放弃防御。 我已经做的很好了，可是还是会无数次的自责。
声如暖阳 回复 @water_9id: 其实我之前跟你一样，是一个对自己要求特别特别高的人，总是怕自己得罪别人，每天都过得战战兢兢，敏感自卑，活的很憋屈。但是当去年的我遇到这本书，我慢慢的改变了自己，我不断的享受在读书的氛围中，也学会了做饭，学会了犯错，让自己不那么紧张，学会了爱自己。相信你也一定能做到的！对了，再推荐你一本书，我正在读的《伯恩斯新情绪疗法》，这本书彻底让我改变了以前的认知方式，让我知道原来人并不是完美的，正确面对自己的缺点，学会享受这美好的生活。