正念疗愈：放松身心，走出抑郁

讲师寄语：

授人以鱼，一日享用；教人以渔，终身受用。

聆听你的心灵，陪伴你一起找回最本真的你。

心乐土策划了10节抑郁自助正念小课。

希望提供一个思路和训练方式，让我们在忙碌的状态中，找到那个间隙，停下来，看清自己的心，而不会让自己盲目地被身边的事物牵着走。

不再与抑郁抗争，看见它，感受它，然后与它和解。

1、专辑售价9.9元，预计更新10集，每周更新3集。

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