容易冲动的人，该怎样控制自己的情绪？

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木马纳何
姐姐，今年我读初二，可能也到了自己的叛逆期吧，我觉得这个世界特别不公平，嗯，我感觉自己对每一件事情都特别敏感。，这让我感到很苦恼。我很要强，什么事都希望争第一。和我从小一起长大的朋友。我们的关系很好，但是上初中之后，我觉得自己越来越嫉妒他了。初中后，我的成绩呈直线下滑。自己的毛笔字不如她钢笔字不如他成绩不如他。琴棋书画都没有他弄的好。但是自己的歌和朗诵都比他弄得好。小学时我什么都超过他。特别是在朗诵方面，他很少超过我。那时的老师也给了我很多表演的机会。上初中后，在学习上，不认真我承认了。可是每一次的朗诵老师都不能公平的竞争，就选它她，自己做的事情也越来越敏感，情绪也越来越难控制，我真的很烦恼。
听友233898873 回复 @木马纳何: 慢慢的接纳自己的好，我觉得你挺不自信的，你可以去看关于自信方面的书籍
巧克果粒
姐姐，要如何处理跟朋友吵架时候的尴尬？
田妮妮子
气息声比较大，明显，但是内容还可以
卢奕佳
那么敏感怎么办困扰啊，怎么破
听友228622082
我也有情绪，但是过会儿，能控制住了，
听友228622082
提高自己，超越自我
月月圆圆圆圆月月
你的广播是我老公推荐给我的！挺适合我的
捌陆990
加油
very_c9
语言少怎么办