如何克服社交中的恐惧感？

原来我每次要聚会或者社交之前都会心理默默给自己提要求，反而最终达不到自己的想要的结果

我社恐好长时间了，我都忘了什么时候开始产生的

阿伦老师讲的很好，感觉是我心灵的一面镜子，解读的很到位，感恩