045 德芬：怎样让自己更有复原力？
温馨提示：11月9日正式上线，预计更新100期，每周一，周三更新~
《张德芬的女性成长必修课》是德芬老师今年特别为女性设计的课程。
她将以丰富的人生经历和内在成长经验，提炼成100集以上课程精华，切入女性个人成长路上的各种问题与痛点，分享最有效的成长路径，引领你发现最真实的自己。
张德芬：新一季心灵成长课里面，我想带领我的姐妹们一同去探索不同的女性面向，女孩、女人和母亲。她们各自有自己的正面特质，但也有负面特质，就像铜板的两面，避免不了的。
我们要做的，就是转化利用负向的特质，让它为我们所用，而不是妨碍我们的幸福快乐。而我们更要去探索、开发自己的正向女性特质，才能真正活出自己来。
【课程主题】
发展女性3个最重要面向：女孩、女人、母亲，培养女性7种核心成长力，塑造你的内在女神。
七种力量：觉知力、情绪力、选择力、复原力、生命力、玩乐力、创造力
【课程大纲】
60堂女性心灵成长课、9期定制冥想练习课、36期延展练习以及9期心灵密谈。
- 仙境兔灵
1.能够冷静接受眼前事实~2.在艰难时期~依然可以找到生活的意义~3.要善于利用手中的资源.
- Liping_
乐观的人反而容易死于绝望，我们需要加上一些适度的悲观和现实主义。我就是那个特别乐观的人啊，真的挺容易被生活浇冷水的感觉… 我也可以试着想象自己经历过生命的重重磨难以后，向其他人传导我的经验，这就是我受苦的意义。
- 仙境兔灵
背景音乐~呃……好活泼……
- 仙境兔灵
1.向内的转变-向外的~.2.由总体的-具体的~.3.怀抱有正确的希望~不要觉得痛苦是永久的~
- 啦啦啦11281217
如何恢复复原力 1.由向内到外 不把一切错误归于自己身上，事情的发生是注定的 2.有总体看到具体 不要认为悲剧是持久性和广泛性，把悲剧单独看成一件事情。另外，看的悲剧外的其他事情，找到人生意义。 想象自己未来美好的时刻，给予自己动力 3.拥有正确的希望，不纯乐观 要先接受事实，找到生活意义再者在乐观中带着一些悲观和现实
- zmiris
背景音乐太吵
- Sophie_芝
音乐有点闹啊。
- 艺术疗愈岛
我还在他们公众号留言了，也没人回应
- 听友78876771
钱付了不能听怎么回事
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好奇怪，我找后台也没人回复我
听友68382941 回复 @艺术疗愈岛: 是的，不知道怎么回事