012 练习：我们需要勇气活出真正的自己
温馨提示：11月9日正式上线，预计更新100期，每周一，周三更新~
《张德芬的女性成长必修课》是德芬老师今年特别为女性设计的课程。
她将以丰富的人生经历和内在成长经验，提炼成100集以上课程精华，切入女性个人成长路上的各种问题与痛点，分享最有效的成长路径，引领你发现最真实的自己。
张德芬：新一季心灵成长课里面，我想带领我的姐妹们一同去探索不同的女性面向，女孩、女人和母亲。她们各自有自己的正面特质，但也有负面特质，就像铜板的两面，避免不了的。
我们要做的，就是转化利用负向的特质，让它为我们所用，而不是妨碍我们的幸福快乐。而我们更要去探索、开发自己的正向女性特质，才能真正活出自己来。
【课程主题】
发展女性3个最重要面向：女孩、女人、母亲，培养女性7种核心成长力，塑造你的内在女神。
七种力量：觉知力、情绪力、选择力、复原力、生命力、玩乐力、创造力
【课程大纲】
60堂女性心灵成长课、9期定制冥想练习课、36期延展练习（每周一期）以及9期心灵密谈（每月一期）
- Liping_
活出自己的勇气的关键所在是需要战胜自己内在的恐惧和不安全感。步骤：首先问自己一直想要拒绝改变或者一直想要尝试的事情是什么呢？问自己为什么没有去做，去找到自己内在对这些行为恐惧究竟是什么？第一，我想的这个恐惧的结果是一个事实吗？可能会发生吗？第二，如果想象中的事情真的发生了，最坏的结果是什么？最大的损失是什么呢？我可以应对和处理吗？第三，如果这件事情我无法处理和应对，我最终能够接受和沉浮吗？找到你想要挑战和改变的事情，并且准备好面对风险，同时去尝试它。如果做到了给自己奖励
- Grace_yxg
这声音真好听
- 清幽_Hv
音乐好听
- 伪小强
听第两遍后，明白了
- 仙境兔灵
不论做不做得到~都要给自己赞美…因为自己真的很有勇气~
- 仙境兔灵
1.恐惧的是事实么？2.我可以应对处理这些事情么？3.如果这件事情无法应对处理~我可以臣服么？
- 仙境兔灵
活出自己关键所在~~是要战胜自己的恐惧和不安全感。步骤：1.问自己一直想要拒绝改变什么事情~或者一直想去尝试做的事情是什么。问自己为什么没有去做~找到自己内在对这些恐惧的是什么~
- 仙境兔灵有勇气规划自己的人生~有勇气去选择~选择自己真正想要的~并为之而努力~选择两个纬度~一个选择拒绝~一个选择执行~
- 1395785zwpp
每一次的聆听，给内心很大的力量，不一样的内心感受
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请各位一定要好好去看看自己的内在小孩～他真的比谁都需要你的爱和鼓励，去好好的做做看吧！对他说：亲爱的我来了，我来陪你。好好去感受内在此刻的感受。是悲伤吗？是无助吗？还是什么？你可以好好面对她们吗？是的！我相信你们是可以的～
伪小强 回复 @醒醒wake: