2 迎战高反（从容面对）

00:00

01:23

从容面对。接下来的几天就轻松多了。尽管反应仍时时出现，但程度减轻，最重要的是过了心里恐惧、不知如何应对那一关。高反袭来，平静心情少言语，放缓行动或安静不动，用自带的按摩棒手动按摩头部，物理的办法促进脑部血液循环，保证休息充足睡眠，这些办法屡试不爽。所以，直到离开西藏，我们都没有再吸氧，没有再用药，处于从容面对和自我适应中。神奇的是，经过最难受的翻越那根拉山口，以后再次翻越5000多米的山竟没什么大反应了，用导游的话说是我们适应了，这真让人信心倍增！从拉萨返广州的那一天上午是自由活动，我和先生逛西藏博物馆和宾馆后面的居民社区，前后两个多小时。大概是活动量过大导致耗氧过多，我再次头痛难耐，直到飞机降临中转地重庆才慢慢恢复正常。