汪诘杂谈 | 应对失眠的最新研究进展
可以安全一试的科学助眠方法有哪些？喝酒能助眠吗？吃褪黑素能助眠吗？还有一些貌似无厘头的方法，比如盖上超级厚的被子，听着大自然的雨声……
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成人慢性失眠症药物治疗临床实践指南: 美国睡眠医学学会临床实践指南
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用户评论
- 听友73015682
我特别喜欢汪诘先生的风格。目前为止我听到的科普节目里，汪诘先生是最讲逻辑的。我现在的一点科学精、对特殊结论的提问精神神都来自于科学有故事。不过你无论怎么说实话，总会有喷子来喷，但这里还是有头脑的人多，不怕。这些我不说就难受，就打出来了。到最后我还有一个问题：如果有人抱着“试了又没坏处”的想法去做一些没有依据的事情呢？比如说，用鱼骨刮牙齿可以让牙更白。（我前面说的提着一个问题排的马屁，那些都是我真心的）
听友73015682 回复 @听友73015682: 最后一个没打清楚，是：我前面说的话可不仅仅是为了最后提的一个问题拍的马屁。
- 1357775uwyl
有不少无脑喷子不爽汪老师，我则要力挺，我们社会太缺少理性思考和科学思维的人，需要更多像汪老师这样的科普人。
- 泛舟江上
汪老师一定是听了盒子，要不脱口而出凡尔赛呢。只是凡尔赛和数羊有啥区别呢，没有生理学证据。作为一个科普工作者，首先要自个实践，信源的结果先自个儿验证下。汪老师，把您家被子称一称，按文章的重量试试，反正我是受不了，6斤我就受不了，压的慌。向童弟周学习！！！
令兮子 回复 @泛舟江上: 汪老师自己实践的话，那肯定有效，毕竟他没有失眠症状。
- 坤坤老师_
听汪老师节目助睡眠
- 978343948137431
听思考盒子，🈶效治疗失眠
- 包子宜家
听汪老师节目助睡眠💤
- 弓长步之
- 1589393rzyq
老师我问一下，是不是人在慢波睡眠时生长激素分泌更多呢，人一晚上最多能维持深度睡眠多久呢，有什么方法能有效增长深度睡眠时间呢。望解答，谢谢老师了
- 1831081rjht
一点都不失眠，疯狂的体力劳动，挨住床都能睡着！
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