不许失眠：修行不够.失眠来凑(体会身心的变化)

人为什么会失眠，不睡觉是失眠吗?

心里影响生理，也可能是生理影响心理。每个人不同。所以，都是需要努力自救，努力努力再努力

尊重身体，身心平衡
冥想就是一种为了让心回归身体的方式
心走得太远，没让身体跟上
中医的阴阳简单点，也就是身心的动静结合失衡，透支
小孩子很容易会迁就身体需要的休息，所以容易困了就睡，身体也好。大脑长大了掌控权是多了，但是，也容易失衡了
每个人失衡的原因很多，所以，每一个人的情况，主要还是要靠自己努力
赞同，所谓的“病”或不适，均是身体自我保护，自我维护，自我修复的过程中，给人本身的一种信号（提示）

带我们一起，唤醒或练习预知能力吧。
我目前尽量学做“扁鹊”的大哥，防患于未然[捂脸]
现代人只需要吃好饭睡好觉就没那些问题，关键是做不到
失眼也可以理解为要的太多
思伤脾，怒伤肝，恐伤肾，悲伤心，优伤肺
拖延是懒
失眠是欲
其实不复杂，是人非要把失眠弄的多复杂
做到正确的认知，或者非常的坚定和顺利或者看得开的走在自己接受的路上，其实就没那么多过度的悲思怒伤忧
我就是修行多年才越来越看得开，所以能够很少生气，但是，没法控制思考过多[捂脸]思伤忧。。。难除非尽量避免一些领域的思考，现在也是在努力调节理性和感性的平衡。
为了接近自己的喜怒哀愁各种思维问题，研究了很多年。现在经常觉得自己就是个AI，给了我一个肉体去理解人类的七情六欲[捂脸]
所以最根本。。。想太多如何调节，就是个根本问题
和自己斗争了几十年[捂脸]
修行就是不停突破自己
有基本生活保障，学着放下
重大经历是人生转折

修行目标和方式不一样导致结果不一样
我是努力做更好的自己，一个也是确实要求过高
因为我的目标就是朝闻道夕死可矣，所以。。。难控制

如何调节失衡？
内在调节～光哥引导，你自身心甘情愿，接受顺从宇宙万物的安排。占比90-95%
外在媒介～中医，我可助力，很简单的中成药，调下阴阳即可.占比5%

之所以在本群不谈或极少从中医角度谈失眠，是因为我即使当下治好失眠，实际也没从本质上解决人的问题

@程心 中医很容易治好失眠，但很多人治不好，是因为自己还在违背自然规律

别人都失眠？那就是别人忧愁的事，我不忧愁，倒是很踏实。也就是工作的时候[偷笑]因为自己掌控下很顺手

我从来不靠药解决失眠，就是因为，心病还须心药医，自己知道[偷笑]

顺从安排亦是光哥说的顺势而为
不是被动，消极的承受
就像少思，早睡早起，不抽烟喝酒，谁都知道，问题是谁做的到[捂脸]
有人放下手机，思绪万千
有人放下手机，转身沉睡
和手机无关[捂脸]

个体情况不同，失眠原因不同。总体，不是精神就是身体体质问题，或者二者皆有。自己应该是最了解自己的那个人，对症下药吧[呲牙]

和自己的身体好好对对话

充分体会身体、心理与环境的变化