试听180秒6、【口腔控制】口腔肌肉锻炼，让你成为吐字发声的高手

在文字图片信息向声音、视频迁移的今天，人人都可以打造靠声音挣钱的副业。你好，我是这门课的主理人：张弛，欢迎你来到我的声音变现课。

经过第一个模块发音基础篇的学习，相信你已经从0到1进行了一个声音的训练，改掉了发音当中的问题，从一个小白更进一步升级，其实还需要很多细节的训练，接下来就带你小白升级，增强声音表现力，让声音充满魅力让人一听就忘不了。

本节课的重点是通过嘴巴、口腔肌肉的控制，让声音更通透，吐字更清晰、圆润，让你成为吐字发声的高手。

首先我想请你和我一起来试探一下，当我们在发出各种声音的时候，有哪些部位的肌肉在动呢？注意哦，我们尽量找的细致一点，比如，嘴巴动，嘴巴由太多的部位了，上下颚、嘴唇等等，我们找的越细越好，找到了这些部位，也就找到了发声的奥秘。我们从外向内，从前往后，从上往下一起来盘点一下。

一、嘴唇

嘴唇分为内唇和外唇。外唇就是嘴唇外面的部分，有很多细纹，而且干燥。当你撅起嘴巴时，你会看到嘴唇内部还有光滑湿润的部分，这就是内唇。很多人觉得，这分析嘴唇有用么？用处可大着呢，光嘴唇这一个部位就藏着3个说话好听的秘密。

1、 说话不能满唇用力。

我们尽量从意识感觉上集中在中间三分之一处。你来体会一下？“春眠不觉晓”这是满唇用力，“春眠不觉晓”这是集中用力。

2、 分清内外唇的发力位置。

比如“八”这个读音，如果外唇用力就会发成这样的效果“八”，更加灵动轻巧的发音是：“八”（内唇用力）。

3、 嘴角可以稍微向两边延展。

开口说话朗读之前，唇并不是完全松弛的状态，也就是微微咧着嘴。让唇微微贴着门齿。这样做的好处就是，一开口就是一个相对积极的状态，你可以尝试一下用这种嘴唇的状态发微信语音，练习一下。

二、颧肌上提

好，我们刚刚解锁了嘴唇的3个魅力发声密码，还记得我们刚才的第三个密码么？

嘴角延展的时候靠的是什么？颧肌，从人中到两边颧骨的这两块肌肉。在发声之前，我们需要颧肌微微紧张，你可以用微笑来找到颧肌紧张上提的感觉。

这样做的好处是，让和说话相关外部肌肉，两腮、唇部、人中等处于积极灵活的状态，同时有利于口腔扩大。口腔扩大的好处就是可以让声音更明亮，也可以为吐字清晰创造了一个灵活的空间。

三、下巴

接下来我们把目光聚焦在嘴唇的下方，下巴。

下巴是一个下颌骨的一个部分，自己没法动啊，但在说话的时候，它的位置是靠下靠后，而不能靠前参与发声。这样就做到了一个动作，叫：收下巴。我们的口腔空间是由上下颌骨的中间部分组成，下巴向下向后收，是不是为口腔进一步打开了空间？收下巴的同时，我们还要保持下巴放松，典型的错误状态是，下齿在上齿的前面，我们行业里有个说法叫：地包天，你如果这样说话（示范），就是下巴紧张、口腔狭窄、发音僵硬。（示范）收起下巴就不一样啦。

这里我们解锁了说话好听的两个密码：1、下巴放松；2、下巴向下向后收回。

四、舌头

我们再来找找，还有哪些部位和发声有关？舌头。舌头太重要了，它是我们吐字最灵活的器官，但不一定每个人都用好了舌头。在说话发声之前，舌是收着的，就像蜷缩在口腔的后部，不轻易出来活动。当需要发声的时候，你可以体会，是舌的前半边在左右翻转辅助发音。错误的做法是满舌头用力。你来体会一下：“欢迎来到声音学堂”（满舌），再来体会刚才我们说的舌的状态“欢迎来到声音学堂”。是不是好听很多呀。这里我们又解锁了说话好听的两个密码：1舌头整体收起来。2说话需要舌头动的时候，尽量舌的前半边在动。

五、软腭

除了舌头，还有一个容易忽略的部位，那就是软腭。上颚有硬腭和软腭，软腭呀，就在舌根的上方，软软的部分。在发音的时候，软腭尽量抬升。你可以体会打哈欠的感觉，打哈欠的时候，软腭是抬升的。软腭抬升也会明显的打开口腔。这里我们又解锁了一个说话好听的密码：挺起软腭。

到现在，我们已经解锁了说话好听的9个密码。

我们来回顾一下：

1、唇部集中用力而不是满唇用力。

2、唇贴齿，微微向两边咧开。

3、发音有些字音时内唇用力，不要包着嘴唇外唇着力。

4、颧肌提起来，用微笑去找感觉，但不完全是微笑的状态哦。

5、下巴放松

6、下巴再往后往下收一点。

7、舌头整体后收。

8、需要舌部发音，就用舌的前半部分。

9、 挺软腭，用打哈欠的感觉去找。

一套动作下来，你会惊奇的发现

口腔完全打开 ；发音积极，告别懒散含混；口腔共鸣大大提高，声音明亮；吐字集中，清晰有力。

六、吐字圆润

除了这些还有一点很重要，那就是吐字圆润。想做到吐字圆润我们还需要把握三件事：字的开头、字的中间、字的尾巴。

所谓圆润，顾名思义那一定是两头小，中间大。放在一个字音上该怎么做呢？

1、字头

也就是字的开头，要准确、清晰。这关系到你的咬字是否准确。你来体会一下，区别：（示范）“柴”“柴”。这需要唇舌配合精准到位，但同时也不能咬的太死“柴”（错误示范），这个力度要掌握好，舌头、牙齿碰一下就离开，就像老虎叼着自己的虎崽跳过山涧。用力太大，小老虎受不了，字音也会太死。用力太轻，小老虎就会掉下去，字音也就叼不住。所以咬字力度要把握好。

2、字的中间

也就是字腹，要饱满，绵长，立起来。这是圆润的关键，该响亮的部分一定要拉开立起：“柴”，这个字拼音的中间是a，发音的时候这个拼音要延长、拉开、立起来，你来体会一下“chai”。

3、最后来说字的尾巴

也就是字尾，要弱弱的收起，并且收的趋势准确。比如前鼻音不能收到后鼻音上。在“柴”这个字里，收尾的拼音是什么呢？“chai”，对，是“i”弱收，并且趋势明显，不能发成“cha”,归音就归到“a”上去了，趋势错误。

现在我们又解锁了声音变好听的3个密码：字头叼住弹出，字腹拉开立起，字尾弱收到位。我们通过几个字和成语来体会一下感觉： “江、河、湖、海，江河湖海、一、马、平、川 ，一马平川”

到目前为止，我们这节课解锁了声音好听的12个密码，我相信你现在已经跃跃欲试了。口腔打开了，每个字发音清晰圆润，这就达到了吐字如珠的境界。

这里有一点需要注意，你在练习的时候千万不要急于求成，先一个一个找到这些部位和发声密码，分别练习掌握，不要一开始就想开口兼顾所有的发音部位，一吐字就可以做好字头字腹字尾的处理，这是不现实的。

想要达到专业播音员的播读前状态，这一步步练下来需要时间和坚持。精雕细琢，给自己的声音做一次大大的美容手术，这样才能保持自己的声音一鸣惊人。这也是为什么那些演员、专业播音员需要经常练声。

今天给你一个小任务，请你从现在开始，制定一个改善自己声音的练声计划。另外你也可以把自己的计划或这节课学习的心得发在留言区。

下节课我们开始讲解嘴巴的邻居：喉咙。喉部控制得当，可以为我们的声音注入丰富的情感，增强情绪表现力。

本节课的内容到这里就结束了，你在这节课内容的收获或者心得，欢迎在评论区留言分享你的看法。如果觉得课程内容对你有帮助，也欢迎你把课程分享给你的朋友。

用声音，赚到第二桶金，我是张弛，下节课再见！