4-2【讲解】解码 : 看见你情绪的源头
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用户评论
- 听友63409234
安安老师您好每天要写日记吗
- 久鸿辣小仔
正念对我认识了真实与观点
- 慢吞吞滴
老师，练习观情绪后，感觉紧张，呼吸急促。如何做到如是观情绪，而不被情绪带着走？
田源123 回复 @慢吞吞滴: 不要挣扎
- 真乐观人生
啊我知道这个知道的太晚了，安安老师现在还会回答这张专辑的问题吗？
赵安安Ann 回复 @真乐观人生: 可以透過讀心女神安安老師公眾號裡的粉絲微問答方式詢問
- 心理咨询师陈祉含
- 此心光明有爱
只是一些想法，不是事实本身，注意不要把想法变成事实。要有正念。
- 五月的石榴
明天开始写心情日记，调整自己的情绪，做情绪的主人。
- GYAN
为什么这一集不能免费给朋友听?
pmoo 回复 @GYAN: 因为是付费的
- 13175215kge
亲们，课程是永久回听吗？
赵安安Ann 回复 @13175215kge: 是的
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老师做观情绪正念时，心情很平静，没有什么情绪，怎么观自己的情绪呢？
GYAN 回复 @Melody_zax: 这也是一种情绪。正如白色、透明也是一种颜色。