【6月5~7日,成为喜马拉雅会员购买本专辑可享5折!】
你曾办过健身卡,你曾下过APP,但你就是迈不开腿。
你曾鼓足勇气,你曾下足血本,你曾立贴为证,但你还是不能坚持。
他们说“只要是决心足够大,就能做到,就像隔壁老王”
“可我就是做不到啊,也许我是一个没意志力的人吧......”
你可能错了。
健身动力学以心理学为基础,结合十万减肥者心态数据与千份健身者日常心理困扰,发现了一个巨大的秘密:
其实很多时候车跑不动,不是因为“油门不够”,而是因为没有“松开手刹”。手刹就是这些隐藏的限制性信念,它经常不容易被发现,对初学者更是如此。一旦信念被调整,很多人发现自己竟然是个很有行动力的人。
健身动力学,帮助你发现健身的手刹,然后松开它。
再然后,一边享受美食,一边瘦!
一起来收听健身动力学基础篇,这是喜马拉雅上唯一系统讲解健身动力的课程,每篇5分钟,解锁10个常见的限制性信念,挪开大山,你本来就是行动的巨人。
书哪里有?
朱光讲能量管理 回复 @姜女x5: 书还在筹备中
你好,老师。上健身私教课有用吗
朱光讲能量管理 回复 @左左爱朗读: 对你是否有用取决于你是否可以和私教达成训练目标和计划的共识
健身为什么?我还不知道,不过健身35天,我感觉对自己的身体更自信,会跟自恋吗?自恋可不好
有文稿更好。
一年内多次听 又回来听了
之前一直不知道自己为什么会坚持很多事情,现在通告老师的细说解刨,现在知道,因为这些坚持会让我可以得到愉悦心情和思考后找的确切的幸福满足感,
如果特别想吃榴莲芝心披萨怎么办?
什么时候更新啊!等等等等
自律不会让你自由,接纳与爱却可以。