【课程】4.大忙人，你该如何坚持健身
【上新价48，新品期结束后会逐步恢复68】
你曾办过健身卡，你曾下过APP，但你就是迈不开腿。
你曾鼓足勇气，你曾下足血本，你曾立贴为证，但你还是不能坚持。
他们说“只要是决心足够大，就能做到，就像隔壁老王”
“可我就是做不到啊，也许我是一个没意志力的人吧......”
你可能错了。
健身动力学以心理学为基础，结合十万减肥者心态数据与千份健身者日常心理困扰，发现了一个巨大的秘密：
其实很多时候车跑不动，不是因为“油门不够”，而是因为没有“松开手刹”。手刹就是这些隐藏的限制性信念，它经常不容易被发现，对初学者更是如此。一旦信念被调整，很多人发现自己竟然是个很有行动力的人。
健身动力学，帮助你发现健身的手刹，然后松开它。
再然后，一边享受美食，一边瘦！
一起来收听健身动力学基础篇，这是喜马拉雅上唯一系统讲解健身动力的课程，每篇5分钟，解锁10个常见的限制性信念，挪开大山，你本来就是行动的巨人。
- a露a
谢谢朱老师，健身路上开车时候听了三个音频，学习到了很多关键的知识，我感觉很棒！就为这个课开通的喜马拉雅会员，感觉好值呀，分享给朋友圈我爱的人
- 前端之声
工作一年半, 加班成为了日常，体重增加了四十斤，体重不受控的增长让我十分恐惧，没有学校中大段时间用来健身，每天下班后身心疲惫，听了老师的这节课很受启发
朱光讲能量管理 回复 @前端之声: 体重失控有时预示着生活中的失控，我们用MVP 做到一点点，那种对生活的掌控感的影响都是巨大的。
- Luocuiyan
1.吃、练、睡，良性循环。 2.最小化健身组合：每天吃一顿健康餐，站起来打电话，每天早睡半小时。不要老想憋大招想快速减肥。
- Pandora_yv
肥就是因为没睡好、没吃好、没练
- a露a
智慧
- 杨勇_nu
内容很有创新，如何联系老师？
- 喵喵咪宏伟
最小化健身组合，调整吃睡练的相对影响（最小话可行性产品），在这三个方面进行最小化组合，细节决定成败。
- 水木清华___
- 1360914ctkv
朱老师的声音温柔而有力。把健身的道理讲解的很深，又能感同身受的理解。
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能说出MVP这个词，朱老师就和健身房的普通健身教练很不同了，因为那些教练连英文都不懂
吃睡练，有道理，我把睡给忘了
不过给客户咨询的时候散步，我觉得不太好，因为散步和周边环境会影响咨询师的投入和洞察。