人际关系不是丛林法则。
为真正健康的人际关系,是既尊重自己,也尊重他人,在理解和同理心的基础上,寻求双方共赢的过程。
ACAC人际沟通法则是贯穿我们整个系列课程的内在红线和逻辑链条。
四个关键词
1. 目标(aim)
为“得罪”而“得罪”,和为“讨好”而“讨好”一样,都是错的。任何真理都有适用范围, 忽略背景,忽略情境,就没有人际关系的真理。我们仔细体察就会发现,这些“得罪”或“讨 好”背后都有个统一的逻辑,这个逻辑就是我们人际关系分享的第一个关键词——目标。
2. 聚焦(concentrate)
从哲学的角度看,要抓主要矛盾。一般来说,“深谋远虑”“目光长远”是褒义词,但这个世界变化太快了,考虑得很远,事实上做不到,而这么做的副作用又很大,会把人弄得很焦虑,所以我们提倡四个字:活在当下。 用当下来衡量自己的核心目标,这就是第二个关键词——聚焦。
3. 觉察(awareness)
目标和聚焦,关注的是们自己。然而在人际关系中,我们还要关注他人与环境。自我、他人 和环境是人际沟通的三个要素。对于他人和环境,有一个词汇来对应,那就是觉察。觉察到得罪了他人,这是非常了不起的一步,同那些得罪了人还没有任何发觉、甚至还在沾沾自喜觉得别人很喜欢自己的人相比,有本质的不同。人有了觉察,即便差也不会差到哪里去。那些真正要命的弱点,常常是意识不到的。凡是意识到了的,都会有办法慢慢解决掉。那些意识不到的问题,甚至还在沾沾自喜的心态,就是真正的问题。
4. 选择(choose)
在目标、聚焦、觉察的基础上,可以使用应对方案——选择,这时的选择就不是盲目选择,我们讨好一个人,并不是因为自己没有原则,恰恰相反,我们是因为坚守了一定的原则,才去讨好。
五项修炼
起步:发现自己;
进阶:有效表达;
高阶:洞察人性;
核心:价值提升;
正果:表里如一。
很实用,👍五星
同一本秘籍,有的人登峰造极,有的人走火入魔,是方法不对?目标不对?人不对?期待接下来的课程,在ACAC法则里找找点拨,慢慢修炼~~
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人际关系不是目的,而是途径,不要忘了自己的发心。
棒级了!
看不到
很实用,开窍。五星
刚刚离职,不懂人际沟通真的很吃亏。坚持了半年还是走了,这个课程听起来吸引力很大,相信拾用么课程,相信自己能更好
感觉不错哦,非常喜欢这档节目