免费福利【萌姐带你逛博鳌】你20多岁的生活方式，决定了30岁的打开方式

我凭什么7年8见总理们

——你20多岁时的生活方式，决定了30岁的打开方式

    大家好！我是GYL全球青年领导力创始人，张萌萌姐，最近在参加博鳌亚洲论坛，被伙伴们问到最多的问题是：“萌姐，请问你为什么能被四次受邀参加 APEC 峰会；博鳌亚洲论坛，三次受邀达沃斯世界经济论坛，还同时受到李克强总理和时任英国首相卡梅伦的接见，包括美国两任国务卿基辛格、希拉里，两任法国总理瓦尔斯、拉法兰等各国领导人近百人的接见，”“为什么在创业时期还能做到每年出版一本书”“为什么能够坚持每天5点钟起床18年”？今天，我在喜马拉雅平台上和大家做个简单的分享及复盘总结。

 2016年的1月1日，我在我的朋友圈写下这样一段话：

 新年第一天，我还是30岁，计划，总结

谈谈我的坚持。

 连续25年，坚持每三至五年训练一项“硬本领”；

连续23年，坚持记日记，每日自省；

连续17年，坚持每天早上5:00起床，开始读书学习；

连续16年，坚持每天1-2杯咖啡，保持充沛的体力和精力；

连续15年，坚持使用效率手册，规划自己的时间；

连续9年，坚持旅行学习思考，行走30多个国家；

连续5年，坚持每年出版一本书；

连续4年，坚持创业迎难而上，从没想过退缩；

连续4年，坚持每年演讲100场以上，训练自己的口才与表达；

连续3年，坚持自主学习，构建新的知识理论体系；

连续3年，坚持与人为师计划，每年向50个人物学习；

我还有很多没有做的事情，但我离教育梦越来越近，每天虽很辛苦，但我洋溢着微笑，心中满满的幸福。珍惜来之不易的一切，感恩身边家人、同事、老师、朋友以及合作伙伴的帮助。2017年，要迈出一大步，为自己加油！祝福大家新年快乐。

我可能没有办法一句话告诉你，我是如何获得那么多所谓的成功，但我相信，我上述的这些坚持，一定有滴水穿石的力量。那关于如何做到这些坚持，我在喜马拉雅“人生效率手册”这档栏目都做了详细的讲解。下面，我将做部分分享：

时间管理篇

 1.熟练掌握时间四象限法，尤其是每天⽇程表中，留⾜时间给重要紧急的事情以及紧急但不重要的事情；智者每天⼀定会给⾃⼰留整块时间去做那些重要但不紧急的事情。

2.早起让你⽐其他⼈每⼀天都多活出半天，它是成功的重要秘诀。总有⼀个过程叫做“从坚持早起，到享受早起”。

3.了解要事优先原则：⼀次只做好⼀件事，贪多必失。

4.解析⾃⼰现在有什么是别⼈pk不过你的硬本领？凭什么你是不可取代的？把整块时间投资在核⼼竞争⼒的构建上，让⾃⼰升值。

5.熟练掌握“单点突破法”，每项⼯作上，都要有闭环思维：“计划-实施-总结-评估-再次计划”。

 效能篇

 1.专注，将让你的⼀天活出两天的精彩。学会进⼊⼀种忘我状态，番茄⼯作法值得推荐。

2.身体是⼀个⾼精度的机器，要掌握使⽤说明书。学会利用高效装备，调动你的五感：调动嗅觉，⽤⾹薰让⾃⼰或舒缓或振奋；调动听觉，听⾳乐让⾃⼰或安静或喜悦；调动味觉，喝咖啡让⾃⼰拥有4-5⼩时活⼒与激情；调动触觉，⽤喷雾让⾃⼰唤醒或镇定。

3.摸索出⼀套适合⾃⼰的运动⽅式，不仅可以加速循环代谢、拥有好⼼情、好身材，还将助⼒你更加⾃信。

4.做事全情投⼊，做到三不要。⼀不要使⽤⼿机，尤其是朋友圈！！把它放得离⾃⼰越远越好；⼆不要喝⽔进⻝，它们将让你转移注意⼒，且消化吸收会耗费你的能量；三不要使⽤洗⼿间，做事前先去响应⼤⾃然的召唤。把⾃⼰的念⼒，聚焦在你所做的事情上。

心态篇

 1.只有⾃⼰才能救⾃⼰，情绪调节，是成⼤事者的必修课。

2.买东⻄不要马上买买买，确定⾃⼰对它是否是真爱。如果确定，给⾃⼰制定⼀个⼯作上的⼩⽬标，⼀旦实现，即刻把它奖励给⾃⼰，不耽误⼀秒，延迟满⾜+即刻奖赏：是把⼀件事做得很长的⼩窍门。

3.相信⼀个⼈内⼼具有伟⼤的⼒量。学会⼼理暗示，每天使⽤纸质效率⼿册，写满计划，让⾃⼰随时随地可以看到它，它是你努⼒的证明。

4.敢⽐会更重要。即使途遇⽐你厉害百倍的⼈，也要拼尽全⼒试⼀下。做事，除了有方向，能坚持，还要会使巧劲。

5.放下你的⾃尊，出来混的，哪有不犯错的，做错事，就勇于检讨。

6.努⼒加⼊异类部落，与⽐你还拼的⼈在⼀起。观察他们每天为梦想的付出，就不会觉得宝宝⼼⾥苦。不要总感觉⾃⼰⽐别⼈付出得多，总有那些⽐你好看、家境⽐你好，⽐你优秀，还⽐你更拼的⼈。

 最后，我想告诉大家：世界上有两种人，一种是观望派，一种是行动派。命运总是垂青有准备的人。那些勇于坚持、死磕、自律、专注的人，在时间管理能力达到量变级别后，迎来质变是件顺其自然的事。比起王阳明的天赋，我更欣赏曾国藩的勤奋。

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