181期 你是能掌控自己注意力的人吗？【免费放送】

我一直觉得自己不可能有这个问题 因为我小时候在写作和手工方面总是能做成很多作品。但是现在我发现我只能对那些我感兴趣的东西投入注意力，即使是写作，有时写完大纲我就会不愿意去斟酌细节，或者写了一个我很喜欢的画面直接就不愿意去设计前因后果。在工作考试中我就很容易忘东忘西，甚至对我不感兴趣的人也是很容易忽略，我怀疑我可能有这方面问题 我会去了解以下的。

哇，这期讲的真是跟自己一样一样的，在自己最难受那阵儿，也查到了ADHD，但是从来没接受过什么治疗。要问我怎么看待这件事，我写毕业论文那会儿最严重，还发过一次朋友圈。严重的时候是真的什么都做不下去，为了完成80%去寻找那合适的20%去填补空缺，会占用很多精力，以至于耽误了那80%，闲暇的时候又没办法放松下来，总感觉脑子里有什么让自己安分不下来。大脑皮层过度兴奋，闭上眼睛睡觉，脑子里总是会想着点什么，或是故事，或是音乐，或是什么场景，真的蛮痛苦的。期待后续，继续交流。

请讲一讲：“类推适用原则”和刑法为什么是“禁止类推原则”（法无明文规定不为罪）。

现代人都有这个病吧，很大原因是因为手机，每一秒大脑思绪都不打算放空，都要用手机来填满。我打算改变一下

我也有相似的情况，程度跟你相似。从不觉得这是一种病，只是焦虑这一点的确是会影响生活的一个弊端。但好处是可以multitask，养成这个习惯其实可以让大脑慢慢适应，但前提一定是做的事情是有意义的，那样才会感觉比较高效，减少焦虑。比如写论文的时候可以同时听音乐，而不是在看影视；备课的时候可以同时听新闻；做数独的时候可以看外语视频；运动的时候听一些科普类节目等等。但我和你不一样的一点也是，我是可以冥想的，所以是个假的多动症？哈哈哈 还想说一点就是，其实说真的，像我们这样的人，我估计都对自己要求很高很苛刻，很努力的人，所以真的要学会在适当的时间段，慢下来，就做那么一件慢下来的事，就能帮到自己。

我就是这种人，可羡慕别人那种专注力特别容易集中的人

分心不是你的错

更新呀

讲得真好

志鑫！！！我就说你的歌品怎么那么好！原来听了那么多歌