【第四课】基础技能模块一：眼球运动训练

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《大锤速读课》——课程大纲

认知篇：

1、速读的六个常见误区

2、速读加速我们的人生

3、十倍速读的科学原理

技能篇：

1、本课程技能训练的方法与架构

2、基础技能模块一: 眼球移动训练

3、基础技能模块二：视觉定焦训练

4、基础技能模块三：视觉幅度训练

5、基础技能模块四：视觉专注力训练

6、高级技能一：视读输入训练

7、高级技能二：并行输入训练

8、四个高效的辅助工具

9、练习计划的正确制定方式

应用篇：

1、系统略读

2、强力研读

3、可视化存储

尾声：课后答疑

本节是四个基础模块训练中的第一个模块；

回跳、复读的眼球移动轨迹图：

正确的眼球移动轨迹图：

特别强调一下：眼部肌肉锻炼，一次一分钟即可，长了眼睛会疲劳，休息30s再做第二组，一个动作，一天三组就够了。

眼部肌肉操（一）

——上下运动

眼部肌肉操（二）

——左右运动

眼部肌肉操（三）

——对角线运动

眼部肌肉操（四）

——环形运动

请大家谨记刻意练习四要素。