16【习惯】时间管理的基础是精力管理-叶武滨说时间管理
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时间管理的基础是精力管理！
精力就是你的能量，这里面就包括了我们的体能、情绪、精神、情感......
很多人很拼命地工作，每天工作14个小时，却不注意休息，那么结果就只有一个，就是过劳死！
就算你再有钱，就算你能请得起很好的医生，又有什么用呢？
你在长时间地折磨自己的过程中，已经耗光了自己的体能和精力。
身体代表数字1，事业是0，家庭是0，子女是0，财富是0，没有了1，后面再多的0都失去了意义；有了1，就有10000。
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- 叶武滨时间管理
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- 迈克萌_Mikemeng
自从有幸听到了这个课程，我改了自己30年以来不吃早饭的习惯，以前起床总觉得很慌张，尤其是起晚了之后，感觉很焦虑，现在那天都很期待早晨的到来，早起的感觉真是太好了，非常非常感谢叶老师！
叶武滨时间管理 回复 @迈克萌_Mikemeng: 太好啦，持续下去，你的生命会更加精彩！
- 听友54321773
叶老师早，听你的时间管理有一个多月了，早起已经40天了，早起跑步第六天，也在听巜时间管理10堂课》但是拖延症一直伴我行，怎么样才能改掉这习惯，求助。
叶武滨时间管理 回复 @听友54321773: 循序渐进
- 鸡蛋打番茄
一直听不断重复，哈哈哈！
自律的生活让人精神爽朗！ - 國裕
我以前的时候，爸妈有培养过我的好习惯，洗冷热水澡，写日记，被阳光叫醒，晨跑，晚上最晚十一点半睡觉，可是现在都没有了。
叶武滨时间管理 回复 @國裕: 重新开始
- 心静佳阳
时间管理的基础是精力管理，精力就是能量，包括我们的体能，情绪，精神，情感。。很全面
八零阳光地暖 回复 @心静佳阳: 很好
- 王晶Lida
践行打卡第16天感受： * 从调整自己的身体状态、心理状态开始，一步步养成早睡早起、规律饮食、坚持运动的好习惯——开始做起来，才能懂得它们的意义、才能收获调整精力、建立节奏的好处！ * 送给大家一句很励志的话：只要你坚持不懈的努力，最坏的结果就是大器晚成嘛！
沁荷湾 回复 @王晶Lida: 大器晚成是最好的安排。
- 听友64512190
准备从新开始早睡早起！听书看书，认真做事，井井有条的生活！感谢叶老师
叶武滨时间管理 回复 @听友64512190: 感恩
- 洛小七_k0
谢谢叶老师 连续听了十六讲 这一讲是目前为止对我触动最大的 也是我所缺乏的 精力确实是太重要了 运动去了 回来继续。
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1513857tbxd 回复 @叶武滨时间管理: 非常好