社交恐惧自救指南——每周更新

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爱社交心理课堂
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用户评论
  • 雪中行73

    最近几年,一直有听伦哥的讲座,受益巨大,已近乎走出社恐的阴云惨雾,谢谢伦哥,为万千社恐患者找出了一条获救之路。伦哥一直在教我们看淡,看轻,强调我们意识到的敌意,可能只是放大和误会,这个说法很大程度缓解了紧张和焦虑。我也听了伦哥的自我力课程,对于那些摆在明面上的刁难和冲突,总结了一套接收和处理的方法,个性原因吧,我始终一没有办法完全纳为己用。其实现在生活中,尤其同事,都是用不指名道姓,发表包含否定和指责的言论的方法,我们可以充耳不闻,但是时间长了未免嫌烦,怎么处理好呢,伦哥?

  • 1589371jcqw

    阿伦老师默默中都在行善积德了,不管帮助了多少人,但音频确实帮助了我很多。感谢🙏

  • 吃月亮的男孩

    很扎实,扎实的让人扎心。

  • 无条件接受自己

    主播说话很自然,舒服,很能听进去和接受

  • 1363786rvyk

    很有用,我感觉对我来说基本是条条中。但我发现社恐反映出来的也是一种心理问题。我很悲观,很自卑,很抑郁。所有事情我都是往坏的方面想。首先不是个积极的人本身也是很容易受到别人排斥的。

  • 美丽心情efg

    意义太大,解决了我的问题,如果早遇到阿伦老师,就更好了。

  • 他说_o

    帮助一个人换世界,哈哈哈哈

  • t6uj85av8l5604s9q9hw

    没有亲和力,只能称得上是一位商人。

  • 随_风_ji

    通俗易懂,直击要点。

  • 听友242002279

    请问哪里可以看阿伦老师的直播?