《正念疗愈力》第一章：你只能活在当下（4）：学习“安顿自我”与“培育觉察”

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明星大腕儿
你好，老师，我在正念呼吸是有个这样的情况，就是当我脊背挺值的时候，我整个背就非常疼，非常想弯下来呈驼背的姿势才能好受一些，请问老师，我该怎么调整这个状态？谢谢！
云海V 回复 @明星大腕儿: 你好，我也是正念爱好者，你去医院做过检查没有？如果腰椎没问题的话。我的办法是，用心感受。也不是非要特别挺值。
听友6893254
心里总是很焦急总是担心未来活在当下太有用了好好学习
听友10055350
不错奥，谢谢分享
一万个小气球
谢谢，我也是正念禅修老师。
听友97153702 回复 @一万个小气球: 你好老师
Abelard_XF
感谢老师
安浚源
让我想起了一句话：你是一切的根源！
听友187124732
是
听友187124732
是
听友187124732
是
听友187124732
是