学会冥想，会让你有不一样的改变

目前科学家通过对比资深冥想者和初学者的大脑扫描，初步认为冥想能够增强人们的认知能力，并带来情感上的好处。

其实，冥想的目标与临床心理学、预防医学（preventive medicine）和教育学的许多目标都有交叉重叠的地方。正如不断增多的研究结果显示，冥想可能有治疗抑郁和慢性疼痛的功效，还能增强幸福感。