培养自律力需要方法

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打造持久自律力，当今社会随着信息爆发式增长，人们面临的压力越来越大，焦虑感越来越强，越焦虑离我们想要的生活就越遥远，于是越来越多人沉下心来开始反思，培养自律力，反而生活过得越来越好。

自律是一种能力，需要学习才能习得，同时也需要刻意练习。本专辑旨在广大愿意走向自律的伙伴提供一些方式方法，同时给予一些监督，感谢大家的收听，如果你觉得对你有帮助，欢迎转发，如果你因此发生了一些改变请告诉我，如果有任何疑问也欢迎留言，感恩遇见！希望越来越多伙伴走向自律之路，遇见更好的自己！