1.【人生追问】生育带给你的改变，你做好准备了吗？

音频原文 

你好，欢迎来到《全能妈妈的成长计划》，今天是我们的第一节课。这一节课的内容可以说是个心理准备课，更准确的说是展开未来所有内容必经的第一步：认知梳理课。

认知什么呢，那就是认知我们在教育和培养孩子上面到底都会发生什么，到底有多少问题要解决，会究竟面临多大的困难。这就是常说的解决问题要先面对问题，理清问题。

那怎么梳理呢？我就先和各位妈妈一起，咱们使用一个简单方法，就是枚举罗列法。

我们可以找一个本子，把现在能想到的，随着生孩子会带来的问题全都罗列出来，摆出来看看——哪些是想到过的，哪些是还没想到的；哪些是已经经历和发生的，哪些是可能会在未来发生的。

这样，在接下来的课程内容里，我们就知道所有要展开的计划和执行是基于什么条件的，去解决什么问题。更重要的是，哪些可能会发生的比较重要的问题，可以通过我们提前的认知和行为去预防了。

其实，在选择生孩子之前，按说这些问题你自己应该已经探讨过了，或者和老公两个人也在大方向上有过判断。比如就生育可能造成的职业发展，居住改变、经济支出，心理变化等等。当然最重要的是，你明知生活会发生变化，还是决定生育。

至于为什么要生育和生育的动机分析，其实也是非常重要必须搞清楚的一个问题，由于这个问题展开比较严肃，我们留到下一节课讨论。毕竟孩子已经生了，着眼现实问题，我们还是先梳理问题和困难。（移到本节最后，作为引出下一期课程的伏笔）

不过，当你真的生了孩子以后，你可能才会发现一个巨大的认知，那就是：

婚姻并不算是我们生活真正的一个转折点，有了孩子才是！

并且，这种变化是措手不及，翻天覆地的，除非我们开始经历，否则都不会真正理解，有孩子和没孩子的生活的区别究竟是什么。

在我们单身、两个人的婚后，甚至怀孕时期，我们会发挥我们巨大的想象力去勾勒未来美好生活的样子。比如电视广告里的三口之家永远是温馨明亮和谐，每个人都是精致漂亮平头整脸的。比如儿童节母亲节让我们看到孩子是天使般可爱，母亲的身份带着美丽光环，母亲们创造生命，贡献爱意。这多好啊，我们也可以成为她们！

但是，生活真实的样子，还要我们自己去挖掘哦，那么接下来，我们就一起来使用枚举法，来看看有了孩子的生活到底有哪些改变，或者说困难。

首先呢，为了让我们的思考更有方向性，我们可以先划分几个大的分类，那么我作为一个过来人呢，根据我的经验，我们的改变不外乎可以分为6种，分别是：睡眠和作息的改变、身材和外形的改变、支出结构和消费习惯的改变、家庭分工和成员关系的改变、责任和能力的改变、情绪和心态的改变。

第一大改变：睡眠和作息的改变

结婚并不能改变你的睡眠和作息，但是生育绝对能。之前想几点睡就几点睡，回家就会在沙发上一摊或是躺在床上玩手机的生活一去不返。

变化从生完当天就彻底开始了。无论是你之前习惯几点睡几点起，反正从此你就知道天是怎么亮的，一点的马路是怎么样的，三点时马路上有谁在工作，太阳慢慢升起时窗外是什么样的。这里面伴随着夜奶，涨奶，堵奶，乳腺炎…还有腹泻，肠绞痛，没完没了的夜哭。你的作息时间节点就是孩子的吃喝拉撒为节点，作息重心发生了完全偏移。

也许你生孩子前会听人们说 ”有了孩子以后，没有自己的生活。“ 你心想不会的，我肯定不会放弃自己的生活的。这时候你才发现，不是你想不想有自己生活的问题，是连基本的睡眠时间都不让你有的问题。你有点时间就先想着补觉，整个人都处在缺觉的状态。如果是自己带孩子的话，这个改变就最巨大，因为时间几乎被孩子完全侵占。

我们还听过“一孕傻三年”的说法，其实这样的情况主要是形容妈妈在喂养孩子的过程中，长期的睡眠不足而导致的。

那么我们怎么办？从何处补上和夺回睡眠？我们还能回归正常的作息吗？或者说这一切的持续发生就是生孩子的必然代价？

好，我们接着往下看。

第二大改变：身材和外形的改变

这个改变是上一个改变的直接连锁反应。当一个人连基本的睡眠和作息健康都无法保证的时候，很难有时间和精力再去维护自己的容貌和外形。或者是虽然惦记着这件事，但总想着这段熬过去再关心。

然后会发现这段怎么也没能真正熬过去，因为有孩子就会是这样，即使作息改善些也是一点点在变化，不存在突然就熬过去有了充足时间那一天。或者是终于有一天发现好多了，可以打理一下的时候再照镜子，自己的变化已经大到令人非常沮丧甚至绝望。

看似是时间缺乏的结果，但是女性的外形和外貌上的衰老和疲惫，大多是因为心灵上的衰老而导致的。无助、迷茫和沮丧的情绪，会在睡眠缺乏之外加快外形的变化。从孩子的出生到学龄前这个时期的女性，可以说是一生中负荷最重的时期，身体一部分机能的变化还没有恢复过来，迟迟无法调整到最佳状态，当跟不上这种急剧的变化的时候，心理问题就随之而来。

那么我们怎么办？我们应该从什么时候开始维护自己的外形？怎么维护？我们的胸部、腰部、面部的变丑还能重新变美吗？还是说这一切都不可逆了？

第三大改变：支出结构和消费习惯的改变

相对于时间作息和身体外表，支出的改变反而是最可量化的。每月和之前比多花了多少钱就是多少钱。这部分也是最应该在决定生育前计算过的，因为毕竟最好算。

对于城市家庭，生育前后最大的支出在于居住面积也就是住房和空间的准备，其次是出行交通工具的改换。而更长远的在于未来每一年的养育费用和教育费用，可能还包括阿姨等相关支出。这就意味着生育会完全改变一个家庭的消费习惯，也必须从享乐当下型消费到未来规划型消费转变。

我们还会随着生育进入一个崭新巨大的商品世界，无论是衣服、家具、零食、玩具、育儿书，育儿机构、育儿公众号和APP ，我们会随着孩子的不断成长放射状的打开我们的消费视野。有一万件东西我们如果没有孩子的话一辈子都不会买，但现在我们已然成了下单专家，对这一万件东西如数家珍。

有了孩子，成人的残酷世界也才真的扑面而来，你会认真重新思考你和家庭的收入能力问题。你会发现由于家庭的赚钱能力，不能为孩子做更好的消费选择时候那种无力感。

不得不说，由于家庭经济状况的区别，会造成每个妈妈的生活质量存在硬性的区别。比如前面提到的时间和作息的改变，和是否有精力能力聘请保姆有极大的关系。一旦有能力聘请高质量的保姆，睡眠问题就得到很大改善，就连锁反应到第二个改变，妈妈就多出时间来照顾和打理自己。

我们当然不能说有钱就过得更幸福，但有孩子之后我们就会发现钱可以买时间，买时间就是买自由，就是赢得自由支配和做自己的权利。当然问题向上追溯就扯远了，我们就思考自己的赚钱能力到底是因为自己之前的努力、能力、运气还是什么选择的结果，包括思考我们的人生伴侣，孩子的爸爸我们是怎么选择的？

不过，各位妈妈们，孩子已经出生在成长之中，如果我们对孩子抱有美好的期望，如果我们自己思考追溯过去的时候发现我们的努力、能力、运气还有选择有遗憾的地方，我们最应该关注的核心点是，在现有的经济能力条件下，什么是我们可以给到孩子最好的引导和教育。

第四大改变：家庭分工和成员关系的改变

如果说在结婚前后最大矛盾发生时期在与旅行和装修，那么在产后的第一年，往往是家庭摩擦和矛盾的激化与高发期。我们会看到这里面有各种各样的矛盾类型。

这些矛盾的发生原因和成员分工、育儿理念、生活习惯和经济状况都有关系。以及之前与老公的关系基本上都会扩大到与婆婆的关系，与父母的关系。这些关系在生育后的演化甚至是生育之前很难预判的。

这也是为什么我们常听到的建议是如果夫妻关系不好，一定不要试图用生孩子来去黏合和修复，因为生孩子其实一定会使家庭关系更趋于复杂化，把需要解决的问题几何级增加。

这里面相对最好提前预防处理的反而是生育后的分工问题。整个问题也应该是在生育之前，家庭中就充分讨论过就达成共识的。讨论得越充分，解决得越具体，后面摩擦和矛盾发生的概率就越小。

讨论的方法和分工的建议，我们后面会讲到。这里我们先梳理和面对问题。

第五大改变：责任和能力的改变

妈妈们一定感觉到了，孩子越依赖你，你就会在过程中越感到责任的重大。你会很多次对孩子说”我一定要保护你，让你健康成长。“你更会对自己说”我一定要成为一个坚强的好妈妈。在你生病的时候，甚至可能这样极端的想过：“我一定要健康，我可不能死，我要陪孩子长大。”

母亲对孩子的爱和责任真是天然的，你看在动物世界，都几乎是母狮子，各种母兽在赋予和陪伴它们出生后毛茸茸的小宝贝。妈妈们也都会感到体能升腾的责任和力量。

但是这个话题就邀请我们再次来到残酷的成人世界，责任和力量是需要用能力去支撑的。妈妈需要有足够的，日渐增长的能力，才可以真的去保护和培养孩子健康快乐的长大。爱孩子，也要有科学的方法，也要有正确的表达，也要有长远的规划。

到了这个时代，育儿真的发展成了需要具备专业知识的交叉学科。即使在学龄前，妈妈们好像也需要多少懂得些儿童心理学，营养学，运动科学和学前教育，甚至还有脑科学。

既然这门课叫做全能妈妈，我们就是要在课程里，把妈妈的能力模型和基本方法都传达给大家。同时也希望妈妈们了解，在育儿之路上，没有人能真的做好准备，我们都是边探索边学边用的，妈妈是和孩子一起成长的。

第六大改变：情绪和心态的改变

如果你问一个妈妈，当妈后有没有哪一刻觉得很崩溃？

她一定会说：不是哪一刻，是好多时刻。

当妈以后，我们第一次情绪的谷底一定不是因为自己，无论自己变形多少；也不是因为和老公的关系，就算摩擦已经出现了。当妈以后，第一次深深的焦虑和恐惧，一定是因为孩子生病了！

当孩子还太小不会说话，我们替她痛苦；当孩子大些能喊妈妈说我疼我难受的时候，我们也在替他痛苦甚至落泪。这时我们也感到我们和孩子如此的紧密相连，成了妈妈，我们就有了很多很多的爱，也相伴而生了很多很多的焦虑。当然，还有很多很多，没有孩子的时候想象不到的快乐和幸福。每个阶段，这些快乐和幸福又有不同。

妈妈和孩子间的幸福也是语言所无法形容的，是连接、是回馈、是共情，是世间最深刻的爱了。也正是和这些时刻，会让我们觉得，管他呢，不再去想以上所有的改变和困难了，因为一切都值得。

所以我们发现，生育以后，痛苦和幸福的主要来源都变化了

以上，是我对这六个方向改变的梳理。那么对你来说，你的改变是什么呢？

如果你还没来得及写下来，那么我就要给你留一个课后作业了：

请你找到一个本子，写下你在今天课程里的六大改变之中，你的改变具体是什么。写得要尽量具体，比如睡眠改变的状况，作息状况，身体改变的维度和体重，支出的量化计算等等。尽量清晰地思考和梳理出你现在的状况。

最后我要再多说几句，希望通过今天的课程，我们大家能在这一点上达成共识：生养孩子不是想象中的全是美好的画面，也包括了挫折，焦虑和失落，以及对婚姻和家庭关系的考验，我们首先要告诉自己，这些都是有方法去改善和解决的。

只有当我们更真实、全面地了解了将面临的是什么，当我们不再被虚假的期望困扰，才能将现实的状况当做独特而美好的经历接受下来，不被完美生活的想象左右，继续仍积极乐观的面对人生的每个阶段。

因为这才是真实的，每个妈妈和孩子独一无二的成长故事。

那么在第一节课的最后，先祝愿每个妈妈和孩子的故事，都独特而美丽。

好了，今天的课程就到这里，既是面对问题的准备工作，而是帮我们标注出作为妈妈我们所处在人生路线上的情况，是各位妈妈的一个出发点。那么在下一节课当中，我们的思考会继续，我们要进一步搞清楚一个非常重要的问题：你明知生活会发生变化，为什么还决定生育呢？

我们下节课再见！