7天快速疗愈情绪丨告别焦虑、抑郁、失眠、恐惧

感恩遇到李宏夫老师的《战胜抑郁》和《淡定是修炼出来的》两本书，通过李老师书上的誓言法和观息法，练习了一段时间，心里能有平静的感觉了，虽然还是会有杂念，但心没那么纠结了，终于能体会到“放下”的感觉了！我原以为我这辈子只能这样了，遇见李老师的方法，让我看到了希望！在微博上看到李老师的新课，听了发刊词，李老师就是我想象中的感觉：笃定、坚毅！特别感动！希望能跟着李老师学习，有更大的收获！

最近心情差到不行，白天看谁谁心烦，每天只能睡三四个小时，夜里醒了就再也睡不着，然后然后到白天，精神状态差干啥烦啥，听音乐也高兴不起来，偶然知道了观息法，试了几天，居然神奇的睡着了，我要怎么感谢你们呢，李老师，你在吗？我要去上你的课，什么时候开始啊？  

我失眠很多年了，参加这个课程，主要想调节失眠的问题，开始觉得效果不明显，也觉得好像不是针对失眠的，但后面几天感觉很好，老师说的对，睡眠问题有很大一部分和白天情绪有关，我就按照老师讲的早晚各做一次观息法，睡前做静卧观息，原来的时候9点多躺下准备睡觉，到12点还是睡不着，好难受，跟着课程做了观息法，这几天都睡的很好，这个课程真的很不错。

7天的课程收获满满，练习第一天的情绪释放操，就哭的稀里哗啦，哭出来痛快多了，好像压在心里的一块大石头卸下来了，誓言法和观息法也给我帮助很大，净化了我的心灵，我多年的失眠问题也好多了，感恩遇见李老师，谢谢！我还会继续练习的。

呵呵，自测十条全中，肿么办？人没老心先衰，恐怖，赶快恶补一下，可不能走雪莉那一步，果断买买买，希望早点开课，老师快来拯救我。

朋友圈看到这个课，希望这个课程能改善我焦虑老爱胡思乱想的毛病，之前做过心理咨询，大道理的东西真是听腻了，我需要的就是方法，明确告诉我怎么做。

李宏夫老师好！ 从重度抑郁到心灵导师......很高兴能听到您的音频 这些年来，您以过来人的经历，分享了亲身验证真实简单，功效又显著的技术，治愈了多少迷茫无助的心灵啊！ 希望您那治愈的声音伴随您的技术，能通过喜马拉雅FM，传遍国内外，让正受痛苦煎熬的我们身心解脱，破茧成蝶，一步步重新过上健康美好的生活！ 我开心了，因为有您呢！呵呵～ 在我的心里，李宏夫老师永远是最棒的！ 对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！李老师，祝您合家健康！平安！ 也感谢重塑心灵7日疗愈工作坊助教老师多日来的陪伴与协助！

李老师的亲自带领，必须正支持

终于听到李宏夫老师本尊的声音了。太好了。 李老师的书我都看过，受益匪浅。 还有没有朋友愿意一起抱团学习的啊？人多可以互相鼓励！

很好的方法 不知道效果