知其二【解己】解锁培育自动化娃的成长土壤&父母园丁

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爬楼梯，陪着养。

欢迎大家来到易效能亲子时间管理课程的第二讲。

这一讲里，我们来解锁培育自动化娃的成长土壤。

我很喜欢养花，一开始，只要碰到漂亮的花，无论多贵，我都立马买回来种到小花园里。可后来发现，再美的花，到了我的花园里养一段时间，就没有了姿色。有一次，在花市看到满是花朵的蔷薇，开心极了，买了好多，辛辛苦苦种到院子里，亲手把它们编织到篱笆上，准备迎接梦想中开满鲜花的墙。谁知开完一季的花后，第二年只剩下疯长的藤蔓，不见了花的踪影。我很沮丧，跑去请教资深花友，对方第一句话就问我“花园换过土吗？”

“换土？不是施肥就可以了吗？”“土壤是养花的关键因素，土不好，你光使劲浇肥根本就没法吸收。”

是啊，光顾着在上面修枝、施肥，没有花时间去改善土壤环境，这花怎么能开的好呢？这养育孩子的过程，不就和养花一模一样的吗？孩子就是等待培育的植物，家庭成长环境就是土壤。一颗种子从萌芽破土，就需要有适宜的土壤温度、湿度 。从小苗到长成参天大树的过程，土壤不分昼夜，源源不断的提供能量和养分。

儿童时期是帮助孩子们养成好习惯的关键时期，从幼儿园到小学，孩子们会经历许多行为的第一次，如果没有得到及时强化或者纠正。无论行为的好坏，在不断的重复中都形成了习惯，只不过长期重复不正确行为的孩子，养成了坏习惯。坚持重复正确行为的孩子，养成了好习惯。

成长是一个不断变化的过程，在自身能力不断发展的同时，孩子们透过对身边环境和人的观察和模仿，形成更多的行为反射。

孩子的行为养成，是和身边环境不断相互作用形成的结果。

培养习惯最重要的就是要持续，只要方法对了加上持之以恒，就能铸造出好习惯。所以，好习惯培养的关键因素用两个词就能概括：方法+持续。

第一个关键词：方法

我的节目从第4讲-第12讲主要就围绕着方法展开，教会大家培养儿童时间管理好习惯的方法，这方法就好比烧铁的火焰。

用火烧铁就一定会融化吗？

答案是NO。方法错了，光靠坚持也没用。

铁熔化看的不是火，是温度。

温度达到熔点自然就熔化了，铁的熔点很高，有一千多度，凡是能达到这个温度的火焰都可以把铁熔化。

可是，不同的火温度却是不一样的。

蜡烛的火只有500度，酒精灯也有600度，所以如果你拿个蜡烛去烧铁，烧到蜡炬尘灰时，也看不见铁融化。

第二个关键词：持续

就像土壤与植物的生长密切相关，家庭环境也直接影响孩子的成长。

在0-12岁孩子的成长环境中，父母起到最重要的作用。要让孩子养成一个好习惯或者明白一个道理，需要持续足量的重复输入，这里的输入包括2个方面，一方面是用正确的、系统性的方法引导孩子使用适合的工具，透过工具教会孩子一种思维方式。另一方面是父母持续精进自己对孩子产生的无形影响，在儿童时期，孩子们观察和模仿的第一对象是父母，父母的习惯对孩子起到至关重要的作用。无论是哪种输入，想要有效都需要持之以恒。

所以，让我们在开始进行训练之前，先来检查一下你家的土壤环境，如果需要，对现有的土壤进行改良，确保更好的培育环境。

改良土壤，从五个部分入手

第一步：言传身教，不二法则。

为了帮助孩子养成好习惯，父母最有效的方式就是自己先养成好习惯。说教、讲道理对孩子来说是抽象的，父母做了什么，比说了什么给孩子的影响更加深刻。

在我面授的线下课学员中，有的家长刚开始过多的注意力放在孩子身上，她们觉得自己是“陪”孩子来课堂的，目的是想让孩子通过学习发生改变，忽略了习惯培养不是孩子自己独立完成的事，而是和家长持续互动的结果。当她们理解了父母榜样的力量之后，开始和孩子一起共同制定目标，一起成长。

我们看到很多家庭，孩子不爱运动，父母开始坚持运动，全家一起去挑战迷你马拉松。孩子不爱看书，父母每天晚餐后固定全家读书时间，一起阅读、分享各自读书的心得，周末活动改为全家泡图书馆。孩子每天晚睡，父母设定全家的关灯时间，到点关灯，创造家庭睡眠环境……这样的案例，在我辅导的学员中非常多。有位江苏的爸爸，在陪伴孩子运动打卡时，自己减肥30斤。也有来自北京的妈妈，为了帮助孩子养成早睡习惯，自己也改掉了多年的晚睡习惯。

21世纪，是亲子两代人相互学习、共同进步的时代。教育的核心是爱，不是机械的规则。父母以身作则，为孩子创造好习惯培养的土壤，孩子的不断发展反过来也督促父母成为更好的自己，做到了这一点，亲子双方就能感受到教育带来的幸福。否则，用单方面的管教和监督的方式，只会让亲子双方感受到相互的折磨。

如果父母自己天天捧着手机，孩子就会对手机充满了好奇和期待。你让孩子别玩儿游戏、别看电视，就变成了一句空话。许多好习惯不是孩子做不到，是父母自己做不到。

所以，改良土壤的第一步，就是从父母自身做起，言传身教，树立榜样的环境。

第二步：严宽结合，善用权威。

严：要敢于提出并坚持合理的要求，在孩子做错时及时纠正、引导，持之以恒的训练。

宽：要尊重儿童发展规律，不要提出不合理的期待。抓大放小，不要机械操作。尊重不同的人之间存在的个性差异，不要把自己的想法强加于孩子。

在尊重孩子的前提下，严宽结合的方法，更利于习惯的养成。

有的家长用成人对效率的标准来要求孩子，催来催去发现孩子怎么都做不到，感觉自己的教育方式受到打击，孩子也在翻来覆去的做不到中进一步加深了”我不行“的感受。实际上，我们要尊重人与人的不同，好习惯有方向，但没有绝对的标准。

比如，在我一次课程里，有两个来自同一组的孩子，都是刚满8岁，她们在课后践行的第一个30天设定了同样的目标：要培养整理的好习惯。可在训练时，其中一个回家把书桌、书包、衣服、玩具按照课堂学会的整理方式统统分门别类的整理好，妈妈说孩子的物品变的整齐有序，非常开心。而另一个小朋友，并没有把物品分类做的那么细致，只按照自己的理解和习惯做了局部的调整，虽然孩子在学习时找东西的情况好了许多，但在妈妈眼里依然属于比较混乱的状态，没有达成预期整洁的目标，妈妈有些沮丧，认为第一个月的挑战失败。当我和妈妈沟通时，引导她抛开自己对于整洁的标准，去关注孩子在整理前后的效率，以及她是否能在需要时快速找到自己想要的物品。妈妈这才回忆起来，孩子的桌面虽然没达到自己想象中的整洁，但确实没再见她翻箱倒柜的找过东西。

对这两个孩子来说，在我看来，她们都达成了整理的目标。只不过，第一个孩子属于细致收纳型性格，喜欢物品摆放有序，从前乱，是因为缺乏方法，学会方法就能很快模仿出效果。第二个孩子属于典型的简单收纳型性格，不喜欢太过细致的分类，喜欢根据自己的习惯把物品分大类，能找到就行。

你看，同样都是培养孩子管理自己物品的习惯，但并非要达到统一标准才算成功。

在儿童幼年时期，因为缺乏自主思维，对于老师和父母的话，视为权威。所以，在幼年时期，一定要善用父母的权威。敢于制定合理的规则，对孩子的行为提出明确的要求。在制定规则时，要遵循儿童发展的规律，循序渐进的帮助他们去规范自己的行为，一步步达成。如果是在尊重差异的情况下提出的要求孩子依然做不到，那就说明他缺乏完成这件事的“技能”，要先解决“有能力做”的问题，确保提出的要求是在能力范围以内，再持之以恒的训练，使之变成习惯。

第三步：驾驭情绪，亲子和睦

父母情绪的稳定性，对树立自身的权威，以及建构家庭的和谐有着重要的作用。

父母自身的情绪是否稳定？在面对情绪时能否正确的应对？这是习惯培养过程中，常常影响进程甚至导致训练终止的原因。

教育的成功是多种因素综合作用的结果，并非告诉孩子“做正确的事”就能轻易达成教育目标。

在训练过程中，孩子“犯错”或者“受挫”甚至“抵触”的情况都有可能发生，当这些困难发生时，父母作何反应决定了事情接下来的发展朝向怎样的方向。

-常有家长留下类似的留言给我，“丫丫老师，儿子今天着急忙慌的做完作业就出去玩儿，根本没检查，一页练习错了一半，我实在忍不住就冲他咆哮了。不是我想发火，实在是控制不住了。”

很多人错误的把驾驭情绪理解为忍住不发火，可忍字头上一把刀，总有忍不住的时候，全面爆发火力加倍，双方受到更大的伤害。

在教育孩子时如果出现情绪，并非只有发泄或咬牙忍住两种解决方式。我们要明白，孩子惹怒你的火，可能背后触碰了你的某些痛，在教育的无力感背后，往往都存在父母自身内在尚未解决的问题。

比如说，有的家长过度看重孩子的作业，往往自身小时候就是作业困难户，成绩不太好，于是当她们看到孩子作业做不好时就联想到了成绩不好的恐慌。越是感觉到“切肤之痛”越是着急想让孩子不要重蹈覆辙。

所以，父母应该带有一份觉察，去看到让你生气或者悲伤的真正原因，才能在根源去处理自己的情绪。当情绪升起的当下，不要面对孩子，让自己先离开现场，问自己”是要对错？还是要结果？“目的是教育孩子，而不是赢了孩子。

在实施教育的过程中，有稳定的情绪，才能有沟通的基础。如果只是用生气、怒吼、甚至摔东西的方式，孩子也会学会用这些方式去发泄自己的情绪。

第四步，耐心信心,园丁必备

0-12岁是父母陪伴孩子的最佳有效期，特别是在0-10岁，这个阶段，孩子最依赖父母，这也是父母实施有效教育的最佳时期，如果你的孩子还在这个阶段，请你一定要珍惜，好好陪伴和教育。在这个阶段培养好习惯，能起到事半功倍的作用。

习惯的培养，有其既定的规律，必然会有从量变到质变的过程，其中会经历很多阶段。一旦养成了好习惯，会成为人一生享之不尽的财富，所以，父母要拥有足够的耐心。

不同的习惯，不同的人，从初步建立习惯到固化成自然的过程，所需要的时间也是不同的。对于一些简单级的动作性习惯，比如说自己整理床铺，饭前洗手等等，建立需要的时间更短，也相对更容易。但对于更高级的思维性习惯，比如：做事计划、与人合作、善于反思等等就更复杂，培养过程更艰难、需要更长的时间。在这个世界上，越是成功的人，往往拥有更多高级的思维性习惯。所以，成功不是偶然的，是优秀习惯的集合导致的必然。

古希腊哲学家亚里斯多德说过：

人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。

既然优秀的习惯就像埋藏地底的宝藏一样，自然不是唾手可得，但坚持耐心挖掘的人最后总能得到。

孩子的天性爱玩，自控力有限，对时间的感知不强，做事没有成人那样强烈的动机。对于儿童的习惯培养，需要长期教育、引导和训练的积累。这就要求父母拥有绝对的信心，坚定的相信自己的孩子是一定可以通过训练最终习得好习惯的，尊重孩子的发展规律，用自己抽丝剥茧的耐心，陪伴孩子把大目标拆解到可以入手训练的一个步骤，以周或月为单位训练新习惯，巩固已有的好习惯。周而复始的进行行为的强化，最终让好习惯成为自然。

第五步 ，求同存异，达成一致

习惯的培养是一个系统工程，不仅需要父母的耐心和信心，还需要一个系统环境来支持，包括学校、父母自身、以及家庭内部环境的一致性。如果家人之间在孩子面前表现出教育的不一致，孩子就会从一开始的无所适从，慢慢学会了“见机行事”。

而习惯的培养最重要的就是需要持续，一致的环境会更容易实现训练的持续。如果父母教育观点不一致，往往在家里会形成一种氛围，双方都坚定的认为”我是对的，你是错的，谁也别想说服我“。于是都摆出了拒绝沟通的架势，让对方知难而退。但实际上，这种矛盾的化解，最终还是需要通过沟通来完成。只不过要寻找和创造沟通的契机，在对方感觉到被尊重的情况下，和他一起参与一些教育相关的活动，比如说收听节目、参加课程等等。但一定是要以尊重对方为前提，千万不要强求。创造机会，父母一起参加一些家长沙龙活动，也是不错的选择。比起让对方看书，线下的活动，全身心投入，有实例、有互动、更容易让对方有所感受。你也可以通过分享一些身边的案例和故事，引发双方的思考，增加和对方沟通的机会。

我想，父母都报有想要培养子女的心愿，但每个人所拥有的人生经历的不同，造成了对待事物不同的看法，如果又缺乏沟通技巧，就会因为教育观点的不一致造成对孩子要求的不同，甚至引发家庭矛盾。如果能创造更多交流的机会，学会倾听，彼此尊重，当双方都理解到对方的善意时，就有机会去进行协商，求大同存小异，创造一致的养育环境。

好了，这一讲里，我分享了好习惯培养的2个关键因素：方法+坚持。

以及改良成长土壤的5个步骤：

第一步：言传身教，不二法则。

第二步：严宽结合，善用权威。

第三步：驾驭情绪，亲子和睦。

第四步：耐心信心，园丁必备。

第五步：求同存异，达成一致。

那是不是要等到把土壤改良到极致才能培育植物？

是不是要等到把自己修炼成完美父母才能协助孩子？

当然不是！

一方面孩子不会等我们修炼好再长大，另一方面也没有完美的父母，之所以讲解5个步骤是希望大家在陪伴孩子的过程中，对自身的状态保持一份觉察，当花儿没有按照预想中盛开时，去关注是否忽略了土壤本身的作用。

如果听完之后，你发现自己在这五个方面做的都不好，也无需焦虑或自责，接纳现状的同时寻求改变，把目光聚焦在：改良土壤我可以从哪里入手？带着一份觉察，持续在这五个方面去改进。

当你跟孩子一起践行的过程中遇到挑战时，用更全面的视角去审视孩子的行为是如何发生的？他在生活中是如何与周围环境进行互动的？

亲子时间管理的特点在于亲子同修的过程，老师将方法教授给家长，再透过家长的引领和陪伴教会孩子。

关于方法，我们会在后续课程逐步讲解，带大家一个个台阶攀登；

关于持续，则需要父母一起创造，方法的落地离不开持续的践行氛围，这个过程中父母一边用所学到的方法帮助孩子，一边关照自己、提升作为父母教练的水平，改良育儿土壤，这就是我们常说的亲子同修，跟孩子一起成长。

为了让您更加了解自家的土壤情况，我们还在课后附赠了父母园丁水平的测试题，请您一定要完成。

这一讲就分享到这儿，您可以在节目下方给我留言，我是丫丫老师，下期节目再见。