363 袁春楠说:放下杂念的艺术
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363 袁春楠说:放下杂念的艺术

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Hello,你好。

很多朋友问,大脑中每天出现排山倒海一样的杂念,十分痛苦,有时候用晨间日记写下来,之后还是会出现,怎么办呢?

杂念是在人脑海中随时出现的念头,是人脑意识的产物。杂念来自内心对过去已发生事情的无法放下,和对未来没有发生事情的过分忧虑,也来自外在环境信息的干扰,比如公交车、电梯、火车、飞机上的广告、打开手机朋友圈的各种信息。杂念让原本内心平静的湖面被搅动得波澜四起。

想快些放下杂念,请尝试

1、每次只专注做一件事,享受过程。

2、放下得失心,抱着凡事的发生都有利于我的心态。相信好事总会到来,坏事自然会过去。对任何结果都选择接受,尽人事,知天命。

恢复心静如水,回归专注心流,人人都会找到幸福人生的希望。

公众号:春楠整理



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