《正念冥想》适合：
1.工作忙碌压力大的上班族，企业管理者或创业者
2.缺乏动力和方向感，希望自我突破者
3.人际关系紧张，希望提升情商，增强情绪管理者
4.有各种身心慢性疾病者，比如慢性疼痛的人群
5.希望跟随最富经验的老师深化学习的正念/冥想练习者
6.任何希望提升幸福感，拥抱平静、明晰和高效生活的人
7.每一个人都可以从正念/冥想练习中获益
铃声响起的时候意味着这次正念练习的结束，当你进入下一个事情时，让你的注意力带着这种简单的当下之感！
播出时间：每周二、周四、周六18:00
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节目老师，我在练习这个冥想到时候不能够坚持总是断断续续的，有的时候练习冥想时额头前总是感觉像是有什么东西要从额头里面冲出来，很不舒服😭但是我自己患有严重的抑郁情节，想要坚持冥想，因为在练习冥想这个过程中确实有感觉得到冥想在生活上给我带来到意想不到的结果，这个问题真的很是困扰我，希望能够得到主播姐姐的回复☺️💕，谢谢
- 晚挽枫
感谢节目的制作者，配合着可以逐渐改善焦躁低沉的内心
- 听友44387057
不错 每天坚持练习 静心提神 双盘每日半个小时
- 张cathy
练习了五天，开始在生活中意识到自己从正在做的工作中走神了。
- 沁酒醉人心
老师的节目非常棒，帮助我提高了专注度，我原来做事情总是会想东想西，但是经过老师刻意练习以后，我发现能够比较长时间的保持专注了，谢谢老师！
- 1510515rujw
我很浮躁，我正在学着让自己内心学会平静，最终达到波澜不惊。我在听正念冥想，我也正在学着做，我希望自己听、学、做之后，有长进。这篇文章我现在还吃不太透，我希望自己可以耐心的听完，第一遍，然后第二遍………N遍之后可以有所感，有所悟。
- 佳临2
非常好 一个小小意见 最后停止的地方有点突兀 戛然而止
- 听友209030078
真的很好听，非常喜欢
- 聚木成林0123
按照教程从头到尾一天一天地练习完，之后没更新也依然坚持冥想的习惯。想借此回顾一下它给我带来的改变： 1、坚持冥想的这三个月来，感觉良好，大部分时候很顺心，这是不是巧合呢？ 2、更容易辨识自己的感受，同时养成了倾听内心的习惯。 3、拥有了一种神奇的能力——跳脱自我，以旁观者的心态观察自我，这能避免自己陷入情绪中，而是像朋友一样看待自己。 4、在专注力方面，因为我本来专注力就不错，所以变化不太大，但我发现冥想让我能更多地进入“心流”状态。最重要的是刷新了我对专注的理解。 5、在人际关系方面，我知道我有进步，但还存在很多问题。但至少那个“光球”很有效果，能让人际关系瞬间变得温暖、柔软！
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非常好，对焦虑症有极好的治疗效果