医学博士的心脑训练课【SMART】

经过40年实践的科学方法

SMART压力管理在美国发展了40多年，已发展成一种情绪管理的系统方法。它以放松反应训练（也叫RR训练）为特色，在心身医学的基础上，结合脑科学和基因科学，在减轻心理压力上有显著效果。从不同年龄段的学生心理、生理特点出发，兼顾学生群体压力源的独特性，比如考试压力等进行有针对性的干预，取得了良好的效果。

覆盖不同考试焦虑现象的训练法

本课程共有21节音频，涵盖了考试紧张焦虑出现的各种情况的应对方法，比如情绪上烦躁、紧张，身体上的心慌心悸、胸闷气短、头晕头痛、胃胀胃痛、失眠多梦、频繁上厕所等，或记忆力下降、胡思乱想停不下来，以及突发的冷汗淋漓、大脑一片空白等。除了通用的训练方法，课程中还有针对性的测评，教大家了解自己的大脑的情绪反应是哪种型，从而进行有针对性的练习。

SMART压力管理在中国的首次呈现

王芳博士在哈佛医学院完成博士后工作，成为国内首位，也是目前为止唯一一位获得SMART压力管理培训师资格的华人，目前担任SMART压力管理中国推广大使和首席培训师，致力于将SMART中的精华传递给中国考试人群。