21天实战打卡Day4(运动下）

今天开始陆续把戒糖期间的运动打卡视频发给大家。

没有办法参加我们的群内打卡的小伙伴，可以每天自己督促，跟着视频确保运动和有效饮食。

我就不再多说。大家视频见。

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