第5课：还在拿体重作为减肥的标准？你OUT了！
还在为减肥而饿肚子，挥汗如雨，筋疲力尽吗？
还在忧虑断食减肥后给身体带来的不适反应吗？
专业营养学家，国际瑜伽导师燕妮，带你颠覆传统减肥认知，
带来席卷全球明星圈的最靠谱减肥法：
戒糖实战课！
绝对是目前为止，你所能看到的最实用，最全面，最具体的戒糖课！
以上内容来自专辑
- 第4课：戒糖就意味着戒断主食吗？824910:03
- 第5课：还在拿体重作为减肥的标准？你OUT了！695109:35
- 第6课：什么是膳食纤维，以及为什么它是饮食的完美选择？686609:10
- 第7课：了解戒糖的不同阶段，选择当下最适合自己的方案643711:32
- 第8课：健康又不失滋味的糖类替代物614609:06
- 第9课：巧用健康油和脂肪，让减肥事半功倍582008:06
- 第10课：想要燃烧你的糖，胰岛素了解一下585809:30
- 第11课：解锁一种新的营养标签：学会看食品成分表538310:13
- 第12课：戒糖的时候，喝点什么好？555811:00
- 第13课：做好戒糖前的准备，这次我们玩真的530113:26
用户评论
- 索析文化
大家好，《燕妮的轻断食瘦身课》https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/16185636/ 还在继续为大家更新，如果大家喜欢燕妮的课，也可以关注她的WX号，订阅“Yannie的瑜伽厨房”，得到更多健康饮食，瘦身相关的知识干货哦！
- 培培_iz
＋一杯黑咖啡
- 听友201134629
跟着老师测了一下有22.5
- 悦心阁
声音太小
- 冕不了
这个课买了可以反复听吗
索析文化 回复 @冕不了: 可以永久反复听的
- 爱上可的贝贝乐
o
- 刘利_j3
如何进群
- L破茧成仙
这个在轻断食那节课讲过了哦
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
淡柠檬水2升，中午粗粮蛋鱼菜，晚餐无糖酸奶，蔬果汁