节目(29)
切换顺序- 发刊词：戒瘾很难，我能让你不那么难2.83万12:10
- 推荐词：广州市惠爱医院副院长彭建玲：沈老师能够帮你戒掉瘾1.36万01:14
- 推荐词：广州中医药大学博士生导师李艳 ：相信你能从这门课真正戒瘾1.20万01:43
- 推荐词：艾壹丁首席督导师张雪辉 ：戒掉瘾，重获生命的喜悦1.12万00:42
- 001.初步判断：你真的上瘾了吗？2.24万19:09
- 002.原因探究：沉迷的背后，困扰你的心瘾是什么？1.87万17:32
- 003.误区识别：你戒不掉，是因为缺乏意志力？1.61万18:06
- 004.目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？1.43万20:00
- 005.情绪管理练习（1）：思想解脱1.06万02:46
- 006.诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？1.11万15:48
用户评论
- 高峰辉
实用
我一下就听出来了 - 爱打盹儿的小鸽子
真的非常赞！！！！！！
- 骄傲者
讲到点子上了，全面，易懂
- 彪哥_pq
客观的建议，都是经验
- 顺其自然_kal
想要改变自己，就要先解决自己的不好习惯 - 万有引力王
是否需要记录戒瘾的天数呢？
几乎都是废话 没完没了地说症状 为什么会上瘾 上瘾了会怎样怎样 其实这些每个人心里又何尝不知？迟迟不进入正题 啰里啰嗦拖时间 十几几十分钟的音频完全可以浓缩几句话 但我想了想这也是心理学成功学等书籍的通病了
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太不容易了 瘾太难了 有几个成功呢， 在这里谢谢导师的讲解，导师讲的太真实了， 赌博欠债还钱，欺骗他人 长时间无法自拔 生活无法自律失控，压力太大，盲目能赢大钱