1-4段【小结】行动力要点

添加小助手VX：yxnzs996或zs58528获得随堂练习模版

随堂练习下载地址：

http://t.cn/ExWg5m3

复制地址到浏览器打开即可下载模版。无法复制的同学，可以将本节课程转发到VX内打开，即可复制。

温馨提示：

本文稿中涉及4张配图，需要多次打开文稿才能全部显示。

行动力小结：一到四段的逻辑关系

亲爱的听众朋友们，你们好！

不知不觉，课程已经更新了一半。感谢大家的支持。

今天做第一个模块，即行动力的小结。我的团队还会做一张图片放上来。

行动力是首先刻意训练的，没有行动力，一切梦想都是空想。无论你测试出在第几段位，要想进一步提升，必须把这个地基打牢固。

行动力的提升，首先要提高的是，对计划内事件的执行力，循序渐进，从专注一件事到执行两周的计划，核心是抗紧急事件和外在环境干扰能力、简单的计划力、适度的选择力。

1-4段升级模版，结合了一事专注表、一日五色表、周表、A4纸工作法表

建议练习熟悉1-4段的内容后，才开始使用升级版模版。

练习举例如下：

请坚守十个原则：

1、做A推迟B记录C，只要不是死人救火破产就坚守A类事件，它会培养你自信、自律并出成果。

2、完全信任2/8法则，选择少量重要的事件成为A，为B留白时间。至于什么是A，第一步靠本能和直觉来判断。

3、高能时候做A，特别是脑力劳动，运用255间歇工作法。

4、用五色安排并在完成时评估一天的时间颜色分布，在我们的模版中有两列，第一列是计划；第二列是空白让你记录实际的状况，你可以早晚即蓝色时间共30分钟做这个，然后不断找到自己的节奏。

5、记得，你的黑色时间非常重要，不是要多，而是基本保障最好有序形成规律。

6、在第一和第二段，只有记录和执行流程，不需要排程流程。

7、第三段，我们排程主要提升对大事提前部署的能力，我们扩展了日历的视角，从年、月、周、日四个视角展开，电子工具用月表，配合纸张的五色日表格。纸张工具，用年和周表，配合五色日表格。为什么电子工具和纸张会不同，因为纸张记录翻抄工作量大的原因，为了减少翻抄，用周表而不用月表。

8、第四段，我们排程中抓住大事之后，需要对大事精细运作和对小事归纳整理分类，重在保障大事被计划后，对大事还分解为可执行的小行动，并与小事一起归纳整理分类。A事件往往会变成了A1和A2，即日历上的固定日程和弹性清单上事务。

9、我对提供的模版作出说明，一段的255ABC表格熟练了以后，就不用了，在五色日表中包含了高能要事的记录符号，即四个方框。一旦形成习惯，五色表格要和日历周表、弹性清单为主配合，或者与电子系统配合。

10、如果想进一步指导什么事务要进入A，那就要搞懂你的人生方向。我的核心理念“高能要事”有三个维度的含义，要事是什么？高能做要事！管理自己的能量。什么是要事，来自于人生的方向，人生有方向，工作才会有重点，生活才会有节奏。我们第二模块计划力部分，即五六七段位来提升你的计划力，那样你将如虎添翼。

除了以上十个原则，你可以对照专辑的简章，你发现，还要修炼日反思、周反思和月度反思。如何反思在我的进阶课程有详细解读，第9段的内容我会迭代更新。你还可以尝试早睡早起晚十早五，早起花15分钟反思做计划，还可以运用打卡系统记录早起和早睡养成习惯，你可以访问小程序“更早”，无论你再全世界那里都可以用当地时间记录早睡早起，不像别的系统一出差就会中断。早起、反思、计划是人生赢家非常重要的习惯，早起安静，比别人勤奋，让你有掌控人生的感觉，行动之后反思，再调整计划，让你更容易达成目标。

今天的小结就到这里，我要非常感谢我的音频制作吴云云团队、稿件整理沈以诺、图片模版制作张萍、王云霞、统筹陈丁山，以及正在为我们翻译的麦克格西老师的团队陈唐先生。同时要谢谢大家购买、评论和转发。谢谢大家，祝福，感恩。