【学员见证】伦敦国王学院副教授龚云丹：高能要事让生活更加愉悦幸福

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大家好，我是龚云丹，伦敦国王学院的经济学副教授，我先生白桦，麦肯锡的全球合伙人。两位孩子的父母。很荣幸今天能跟大家分享我参加易效能的一点体会进步。

2天的课程+90天践行，体会太多，高能要事让我的精力更能专注在重要的事物上；先开始再完美，让我开始挑战以前不愿开始的项目，工作上有了长足进步。

但更重要的是，在家庭亲密关系上的体会。易效能提倡的是夫妻同频。我以前一直不明白。我和我先生的生活习惯大不相同，他偏向严谨专注，我觉得灵活性，同时处理多项事物效率更高；他生活规律，早睡早起，我是个夜猫，凌晨2，3点是我灵感闪现之时；他跑马拉松，我觉得运动太麻烦。

结果家庭状况就慢慢有了分化，常常是他早上做好早餐，我没起床，晚上他等到12点困的睡着了，我还精神抖擞，楼上楼下闲逛；为了有更多的家人陪伴时间在一起，他跑步运动都只能留到出差，或带孩子上课时，见缝插针。

时间管理的一个原则就是：早睡早起，保持运动！这个极其简单但非常实用的原则极大改善了我们的家庭关系：我开始早起，五点和先生一起起床，在孩子起床前已经高效的完成两个小时的工作；久违了的全家早餐其乐融融；带孩子们有更规律的运动，我和先生跑步，孩子们骑着车跟着我们在森林里穿行；晚上也可以有睡前分享的时间。

规律的生活让我身体体能明显提高，精神状态也更加放松，处理生活杂事的时间成本大量减少，我终于体会到了夫妻同频的优势，生活变得高效，轻松和愉悦。

践行90天后，我迫不及待的回来复训，课程在周末，我也不希望牺牲和先生和父母孩子的相聚时间，于是拖家带口的，全家老少住到上课的酒店来陪我上课。非常感恩有支持我的先生和家人，更感恩与易效能和叶老师的相遇，正如叶老师所说，要过卓越而不失衡的人生，与大家共勉。