七年级-第7课：珍视生命

【小鹿听课】历史、政治、生物、地理、英语、语文课程全部更新完成啦，还有最新上线的语文课内古诗文、高中历史 及重磅推出的英语课文精讲（七年级、八年级、九年级），更有免费专辑：作文、文化常识 等你来听！专业有声教育服务，助力孩子轻松高效学习！更多精彩内容尽在喜马拉雅小鹿听课，快来跟小鹿一起学习吧！！（点击历史、政治、生物、地理、英语、语文课外古诗文即可进入收听）

添加小鹿助手领取配套的课程资料，VX：zaoxuexinmei007

话题导入

我觉得吧，90后是一个特殊的群体，80后不爱（嫌弃我们不懂事），00后嫌弃（嫌弃我们年纪大）

90后还年纪大？我算算哦，好像是啊，最早的一批90后算算现在也29岁高龄啦！难怪有新闻说90后开始脱发了。

所以，你看我出去蹦迪，都是威士忌里放党参，保温杯里泡枸杞。

真是蹦的一手养生迪。

是啊，而且，像现在吧，天气还比较凉我出去蹦迪一定要穿秋裤，冬天的时候，我蹦迪还要戴护膝。

这是传说中的作死似养生吗？

你还真别笑话我，你们女孩子不也一样涂最贵的眼霜，熬最晚的夜吗？半斤八两！

额~~~好像也是啊~~这至少说明大家对自己的身体开始有了爱护意识，这也是这节课我们要复习的主题：珍视生命。我们说，珍视生命，首先爱护自己的身体，其次还要养护精神。面对生命中的挫折，我们要学会正确面对，增强生命的韧性，不断发掘生命的力量。

逻辑演绎

因此这节课我们的认知逻辑就是：怎样爱护自己的身体？如何养护精神家园？以及如何正确认识挫折和如何发掘生命的力量。

珍视生命，我们首先要守护生命，既要爱护自己的身体，还要养护精神。我们还要增强生命的韧性，学会正确面对并用于战胜生命中的挫折，不断发掘生命的力量。

古人云：身体发肤受之父母，不敢损伤，孝之始也，爱护自己的身体，在古代可是孝顺的第一点。毛主席也说过，身体是革命的本钱，那我们应该怎样爱护自己的身体呢？

没错，守护生命，首先要关注自己的身体：关注身体状况，养成健康的生活方式，这才是对生命负责任的态度。

有的人经不起一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体，这些都是不对的。成长中的我们，应该学会爱惜自己的身体。

嘉诚：除此之外，在生活中，我们还会面对一些客观存在的，非人力抗拒的自然灾害或一些人为灾难，这时候我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握—些基本的自救自护方法。

比如要熟练掌握消防灭火器的使用方法，知道火灾、地震、洪水的应急保护措施，晚上尽量不要去偏僻陌生的地方，最好能学习一两招防身的招数等等。

刚才咱们说的都是关于如何好好保护自己的身体，我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康外，还要过精神生活，满足精神需求。

没错，精神上的需求也很重要，精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命需要关注并养护我们的精神，我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。

既然精神家园如此重要，我们更应该好好养护，我们应该如何养护精神家园？

首先，我们的精神发育，需要物质的支持，但又不完全受物质生活条件和外部环境的制约，更需要我们守住自己的心灵；其次，作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着中国民族文化的血脉，我们要用中华优秀传统文化的滋养我们的精神家园；最后，我们不能丢失优秀的民族文化，要发扬民族精神，守护精神家园，充盈个人的精神世界。

注意啦！！（标记重点音效）这里同学们可以联系九年级上册第五课《守望精神家园》的内容一起复习，在九年级第五课我们认识到中华优秀传统文化，是中华民族的精神命脉，也是我们文化自信的重要来源。伟大民族精神始终是中华民族生生不息、发展壮大的精神支柱，是维系我国各族人民世世代代团结奋斗的牢固精神纽带，是激励中华儿女为实现中国梦而奋斗的不竭精神动力。因此，我们养护精神家园，就要传承中华优秀传统文化，发扬民族精神。

这两个知识点是融会贯通的，如果遇到材料题，可以联系起来作答。

我们前面说到要好好养护精神家园，在精神的世界里，我们品味着喜怒哀乐，有成功后的喜悦，也有失败后的挫折。那么我们应该如何正确认识挫折呢？

首先咱们得知道什么是挫折？生活的道路并不平坦，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利和失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。

面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应，即使遇到同样的挫折，不同的人情绪和行为反应也是不同的。当然每个人都不想遇到挫折，因为它会让人感觉失落，难过，沮丧。

但是咱们要分两个方面来看，一是挫折的消极影响：如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。要注意，面对挫折，产生失落、焦虑、难过、愤怒、不满等负面的情绪感受是很正常的，关键是不能一味沉浸其中。

所以我们要及时调整自己，正确对待挫折，这也就大人们常说的要心胸开阔，不能钻牛角尖。

但是挫折也会产生积极影响：生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使 我们获得更加丰富的生活经验。

面对挫折时，产生不同的情绪感受和行为反应的主要原因是人们对挫折的认识和态度不同。所以我们面对挫折时要及时调整自己，正确看待挫折；生活中的挫折是我们生命成长的一部分。

那我们应该如何发掘自身生命的力量呢？古诗中也有对于生命力量的各种描绘，比如：野火烧不尽，春风吹又生；沉舟侧 畔千帆过，病树前头万木春等等，生命力在世间万物中都存在着，

同样，在人的身上也不例外。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力；

俗话说，天行健，君子以自强不息。面对挫折，发掘自身的生命力量，逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。

同学们可以看到，在课本的109页，提到了增强生命韧性的方法：1、欣赏、培养幽默感 

不是说，爱笑的女孩子，运气不会太差嘛，笑一笑可以帮助我们放松肌肉，缓解压力。

2、和自己信任的人谈一谈

和信任的人谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增进信任感的同事获得心理支持，以及一些具体的经验、建议。

3、考虑并接受最糟糕的结果

预料挫折的情境可能带给你最糟糕的结果，接受它，你就已经开始转向问题的解决。

4、关心、帮助他人 

向处境不利的人们提供帮助，可以让眼前的挫折显得不那么严重

 5、培养某方面的兴趣

选择一项自己的感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长，有了这项专长，你自然就自信心大增，耐挫力也就增强了。

备考要点

一是要注意知识的关联与整合爱护自己的身体，同时是在行使自己的生命健康权，涉及到文明健康的生活方式、自护自救、正确面对挫折三大块内容，每一大块都有一系列相关联内容，需要我们在备考中有全面的了解，答题时能“牵一发而动全身”，养护精神要与守望精神家园、传承中华传统美德等知识联系；二是从命题类型上分析，主观题从为什么、怎么做两大方面均便于设置问题；三是材料选择上，要关注近一年来弘扬、传递正能量的生命事件，如宋月才、姜开斌、黄群的先进事迹。

精华总结

本课时我们回顾了怎样爱护自己的身体、如何养护精神家园以及如何正确认识挫折和如何发掘生命的力量。

1.怎样爱护自己的身体？

①守护生命，首先要关注自己的身体：关注身体状况，养成健康的生活方式；

②增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握—些基本的自救自护方法；

③面对挫折，不能做出过激行为，更不能伤害自己的身体，应珍惜自己的肉体生命。

2、我们如何养护精神家园？

①我们的精神发育，需要物质的支持，更需要我们守住自己的心灵；

②用中华优秀传统文化的滋养我们的精神家园；

③发扬民族精神，守护精神家园，充盈个人的精神世界。

此处着重提示要联系九年级上册第五课的内容记忆

3、什么是挫折？

生活的道路并不平坦，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利和失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。

4、挫折的消极影响和积极影响：

①消极影响：一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。要注意，面对挫折，产生失落、焦虑、难过、愤怒、不满等负面的情绪感受是很正常的，关键是不能一味沉浸其中。

②积极影响：生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。

5、面对挫折时，产生不同的情绪感受和行为反应的主要原因是：人们对挫折的认识和态度不同。

6、面对挫折时的态度：我们需要及时调整自己，正确看待挫折；生活中的挫折是我们生命成长的一部分。

7、我们如何发掘自身生命的力量？

①发现、发掘我们每个人生命中蕴涵的承受力、自我调节和自我修复的能力；

②面对挫折，发掘自身的生命力量，逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志；

③发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。

6.增强生命韧性的方法有哪些？

①欣赏、培养幽默感

②和自己信任的人谈一谈

③考虑并接受最糟糕的结果

④关心、帮助他人  

⑤培养某方面的兴趣