3.导致糟糕情绪的错误思维方式
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用户评论
- 1822611cisk
1.恐怖化（糟糕方向发展，恐怖化，过分担心，失去对一件事正确判断）对未来充满愿景。 2.绝对化（应该怎样怎样，忽略了别人的想法）我们可以选择的！ 3.合理化（现在的一切合情合理，逃避真正的问题）
柯凌煊 回复 @1822611cisk: 2，应该化
- 钢镚_bh
讲的不错，就是内容简单了
向甜96 回复 @钢镚_bh: 其实有效的方法大多数都不难，难的是你是不是能把它运用到生活中，成为你自己的东西！难的是坚持，而不是方法！
- 1358614zdau
讲的浅显易懂，让我这个门外汉，听了受益匪浅，现在正处于这个时期，真的有一种拨云见日的感觉，给我现在这种糟糕状态找到了解释
- Yoyo_aku
发现自己超喜欢恐怖化
- 勇气果子_ca
如果楼下麻将馆天天吵的你晚上睡不好觉，你是不是也要告诉自己，不要被别人影响，假装听不见，保持好心情？
至尊宝9 回复 @勇气果子_ca: 影响了你能改变最好。不能改变也不要过份生气。因为你生气并不能改变什么
- 遥路_ge
太绕了
- 听友59106940
让我想到了完美主义
- 菜刀大少爷
好情绪，好人生
- 木兰_Yh
谢谢你👄 对我帮助很大
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透彻！！！真的对我的生活改变很大，听君一席话，胜读十年书