07【用声技巧】如何不费力气地大声说话

喜马拉雅的朋友您好，我是老胡老师宋晓阳，迎来到《如何成为职场表达高手》。

今天老虎老师跟大家聊一聊演讲中的用声技巧，如何不费力气地大声说话？说话需要用声技巧吗？当然啦，不会用声说话的人说话时间长了，嗓子就会哑，在比较嘈杂的环境下大声说话，不一会儿就会嗓子冒烟了，严重的甚至会失声。

演讲的时候，说话的和听话的，也就是讲话者和听众之间，相对来说是要隔着一段距离的。那么不懂得用声方法的话，这样的话是扯着嗓子在跟人说话，别人也听不清楚，你自个还累的要命。

你一定会说，你说那些专业的播音员、主持人往那一坐，一播播好久，他嗓子怎么就不累呢？他们的嗓子只不过是会特别的耐用。其实有很多专业的播音员在学习播音的初期，也会有用嗓子不对的时候，有的人因此还会有一点点小小的这个病症，当他只有懂得了科学的用声的方法，才能是让自己的嗓子耐用的。

这节课我会告诉您主持人练就金嗓子的一些秘诀，教您如何在演讲前测试声音，如何用绕口令来提升你的临场状态，以及改善声音表现的自我练习的一些方法，让你不费力气就可以大方清楚地讲话。如果你能跟着我的节奏，张开嘴巴，边听边练习，那就再好不过了。经过这一节课，你就能获得对于用声的基本认识了。

我们来说第一个声音测试。合适的音量是测试出来的。职场上的公开表达需要的音量大于你日常说话。所以如果你想要在公开表达的时候，想我到底用什么音量比较合适呢，条件允许的情况下，可以去会场来做一下声音的测试。我们说两种情况，一种是有麦克风的情况，一种是没有麦克风的情况下如何来声音的测试。

咱们先说没有麦克风的情况，你呢要站在发言区，按照你在发言的时候，你想用用的那个音量说话，然后让你的同事呢离你在最远的地方来听一下，就是比如说是个会议室，他最好站在最后一排或者是对角线，其实仅仅这样的测试还是不够的。你需要站在那里说个两、三分钟的话，帮助自己完成生理上的记忆。

我们刚才说的是没有麦克风的情况下，那如果有麦克风的情况下，相对来说这个试音的环节有一点稍微的小小的复杂了。首先呢拿着麦，你需要用演讲时候的音量说话。还有一个是要测试一下你说话的吐字是不是清楚。因为平时说话咱们舌头会懒。“你干嘛去？噢我去买个麻辣烫对吧。”你就说话，你可以不用张嘴，但是如果在公开讲话的时候，你的嘴巴不能懒。

那么第三个需要什么，就是多大的音量的时候，你会出现扑话筒。老虎老师这个录音的这个话筒是一个专业的一个话筒，有些时候有些话筒它的灵敏度没有，就是灵敏度或者是话筒的质量没有那么好，你说说话的时候他就会噗噗，我不知道我今天这么示范是否会出现刺啦刺啦的声音。

其实声音测试最主要的目的是什么呢？以你最合适的声音在会场上讲话，切记不是声音越大就越好，过大的声音会让人听众无法舒适地听下去，容易产生聒噪的心理，他会比较烦躁的。那么同样声音大了不行，声音太小了也不行，太小观众就会因为听不见，这时候你所有好的内容就全部都告吹了。

那么说完测试声音，我们接着说一下绕口令。绕口令是临阵磨枪，不快也光。你可能会说老候老师，绕口令那不是小孩说的吗？其实专业播音员在上节目之前都会先来一小段绕口令，帮助自己的嘴巴快速的运动起来，使你接下来说话的时候的嘴巴不至于吃螺蛳。

公开讲话的时候，需要你在比较短的时间之内说出很多字来，这对于一般人来说，他的发话量会有点大，发就是发展的发，说话的话，重量的量，发话量会有点大。

那么学过播音的人都知道，新闻播报通常来说一分钟大概在280个字，有个嘴巴比较快的播音员会收到320，就是新闻播报是播音专业学生的一个基本功，他们每天都要上嘴来练习的。你比如说有什么样的练习呢，就是大运动量的训练。

最近呢我一个好朋友，也是一位原来做出镜记者的，他现在做播音员。你做出镜记者，你每天的发话量，就可能你做报道的那几分钟或者日常的说话。但是播音员就不一样了，播音员要字清楚，表达要准确，所以我就跟他说，我说你现在就要干活。每天就是锻炼你自己拿来稿子就读的这种由字到声，快速转换的一个过程。

这个是蛮重要的，我们也经常会给学生做一些这种练声的训练。其实在这里面还有一个我们专业上的一个佳话，就是央视著名节目主持人李修平老师，她是我的大师借。她曾经17分钟播报了一个大实证的一个新闻，无差错。

当时她是A4纸，是一共有36页，它不是全打满的，是按照播报的时候，9到11个字的这种播报播出稿。当时她大概只看了12页，有24页是没有看就播读的，在没有看的情况下她还能播读，而且一个字都没有错，大家可以想象她的基本功有多么的扎实。那么其实在节目直播前，很多播音员都需要让自己的口腔的生理上要积极起来，因为你要在短时间内吧嗒吧嗒要讲很多的话，以应付接下来短时间内这种大发话量。

那么这里呢，老虎老师就把我们播音员上节目之前如何使用绕口令的方法来告诉给大家。大家可以一边听着我的讲解，边听一边跟我来练习。我们最熟悉的绕口令就是，800标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮，这是一个正常读的一个念的语速，但是就是这个绕口令的好处是什么呢？它可以让你唇部的中间啊，大家知道女生画口红的时候是两边画吗？根据你的唇峰，那么它让你的这个唇中间的力量加强起来。

800标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。你看就是这个时候干嘛？让我的嘴唇吧嗒吧嗒吧嗒吧嗒，让它兴奋起来。这样呢你接下来再说话，你的口腔已经被你自己提前给他预热了，练起来了，说话的时候就好听很多。

说完了前面的声音测试和绕口令的方法之后，我们进入到今天讲课的第三部分，就自我练习，把声音扎实地送出去。

平时说话，你小一般通常来说我们较小音量讲话了，你根本不太考虑声音是否送出去。但是在演讲讲话的时候，声音送出去太重要了，因为声音送不出去，信息就送不出去，你讲就白讲了。想要关键时候可以亮剑，平时还需要磨练基本功。

练声是学习播音专业的人的一个必修课，对于你来说，有些方法呀也是同样可以借鉴的。这里我先给大家解释一下什么叫实声。平时大家可能有时候在看电视广告的时候，比如说这个巧克力广告，吃上去特别的丝滑，他经常会跟你说得出来，我们管它叫耳语，耳朵的耳，耳语就是丝滑般的口感。

对吧？你听上去你会觉得呀你的心要化了，是不是。这个其实它用的就是在你的耳朵边才能听到的话，就是这样。但是这样显然是不行的，而实声呢就是现在老虎老师跟大家说话的这样的实声。

在职场日常沟通当中，稳健的小实生是最需要的，这会给人感觉你说话特别的具有可信度，这是由职场的场景、特征所决定，所以你需要建立一个实声的一个意识。日常生活当中只要张嘴说话就用实声，因为不需要你特意的去练习，从此时此刻开始就用实声说话。

其次，声音要送出去，不是喊出去。喊，顾名思义了，就是一种喊叫的声音，会听上去尖锐、刺耳、又粗糙。职场中的大场合，这个表达的话需要你加大音量，但是，加大音量不是大声的喊。喊着说话，主持人就是主讲人，说话的时候会累得够呛，听众的耳朵也实在是受不了。

那么音量加大不是以加强音高为前提的，无论发什么声音，加大音量时不要加强音高，让你的声音呢向低宽发展。平时练习的时候，起音要柔和一点，不要一上来说话就像开炮一样，不要太有重金属。

那么什么是加大音量，而不是加大音高呢？比如说你说话的时候是，咱们就说这四个字，简单举例，小实声就是简单举例，那么如果我加强这个音量的是简单举例。但是如果我是音高的是，音高想提高的是简单举例。大家能明白了吧？

第三个就是不要大声的，拖腔甩调的说话，记着上小学的时候，咱们的语文老师经常让我们一起大声的朗读课文，那可真是拖腔拖掉的喊着出来。那大场合表达的时候需要用大音量，很多人以为就像领导那样说话，今天啊我们想主要跟大家说一个这样的事情，这叫官腔的讲话，这就是拖腔拖掉，这个是让人比较反感的。

其实呢，我老虎老师之前也给一些领导干部做新闻发言人的一些培训，很多干部在发言的时候说话的腔道其实就是讲话腔和指示调，与现在大众的声音审美其实存在着一定的差距的。

最后就是声音出来，不能是闷闷的，这是一种什么样的声音感受呢？就只见人张嘴说话，就是听不清楚他到底说什么。我们的专业术语叫声包字，声音的声，包子的包。字就是文字的字，声包字，听上去就身边有个大音箱，就是听不清楚他讲的是什么字。

通常来说发出的声音都比较靠后，同时呢字音也发的不清楚，好像在口腔里面滚动着，但是你就是听不见字的感觉。比如说这个，那个宋晓阳，你今天干嘛就要嗯嗯今天这么冷，你怎么不多穿点。他说的是宋晓阳你干嘛去啊？今天这么冷，你怎么不多穿点。就是他的声，把字给包住了，这个就需要注意一下。

那么回顾一下这节课的内容吧，想要声音好听，扎实的实声是灵魂，想要声音有灵魂，把漂亮的实声送出去。

好了，老虎老师这时候要留作业了，请你做一个15分钟的练声训练，首先呢我们练实声的“啊”，这个怎么来练习呢？你感觉好像有一个小水管，这个水管大家知道，水管就是一个，它的直径都是一边大的，对吗？发啊的音。

“啊……”你不能“a……”这就不是了，这个水管子就是有粗有细了那是不行了。其次就是两字词、四字词，你比如说花红柳绿、锦绣章和、山明水秀、心明眼亮，这些四字词两字词，您好、播音、主持都是可以的。

第三就是绕口令的练习，大家随随便便其实网上也有很多的绕口令都可以，那么今天呢就讲到这，感谢您的收听，我们下次再见。