荐 语
我们活着是为了什么?这是亘古不变的问题。问题不是“活着还是死去”,而是“我们活着是为了做些什么”或者“我们如何找到自身存在的意义”。
作为人类,我们面临最大的问题是没有一种指南或者手册告诉我们应该怎么生活。家用电器都有说明书,我们却没有,我们生来就充满了未知。虽然没有人类生活手册供我们借鉴,但听了音频之后或许能够填补某些空白。
作 者 简 介
鲁比·怀克丝
她是英国知名的喜剧演员,曾经进入皇家莎士比亚剧团,给他人带来欢笑的同时,她却与抑郁症抗争多年,调侃自己就是那来自1/4的人(据世界卫生组织估计,几乎每4人中便有1人会在一生中某个阶段出现精神或行为问题)。
50多岁时她考上了牛津大学,学习神经科学和正念认知疗法,正念认知疗法创始人马克·威廉姆斯是她的导师,这也许是她人生最重要的转折。最终她成功通过毕业答辩,获得牛津大学硕士学位。
现在,她受邀做了一场TED全球演讲,并写了这本书,与所有登上TED讲台的科学家相比,她显得那么与众不同,却令无数听众备感温暖、真诚,她以一贯的幽默、智慧鼓励所有深受情绪问题折磨的人们,笑对人生的考验。
买了年卡VIP为什么还是很多听不了?
我已经是VIP了还不能看
听友213156772 回复 @1882136ldgu: ,,
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精神问题有什么可笑的 正视自己, 找到同道中人,幸福的反面不是不幸而是麻木,生存的动力促使人们习惯批评 正念的练习:觉察,做自己思想的主人,我是我的观察着。行动时刻→自动化时刻→体悟时刻。 正念回归:呼吸,好好体会你的感觉,与它融为一体。把意识转移到身体上,写出三件令你开心的事;写出自己拥有的东西;找到自己安心的东西;每天发展三个好玩新鲜的东西;感恩,感激;给自己的情绪贴标签,我又在指责可;转移注意力;用心倾听和倾诉。
👍
谁知道啊告诉我一声
怎么买年卡
买了118点 为啥还是不能听
我为什么不能购买专辑 为什么买了之后钱给我退回来?
帆书_原樊登读书 回复 @陈雪_cs: 樊登书友你好,就是课程没有购买成功,昨天喜马系统出了问题,你可以重新购买