08【生活百态】墨迹测验——为什么同一片云朵你看像蛋糕，TA看像城堡？

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不知道你是否有过类似这样的经历，当你抬头望着天空，看到漂浮在空中的云朵正好变成了某个形状，然后你很兴奋地想要和朋友分享这个发现的时候，你的朋友却觉得ta眼中的云朵是另一个形状。比如说，当你觉得那朵云明明就像个雪白的三层奶油蛋糕，ta看到的却是迪士尼乐园里的睡美人城堡。你们彼此都不相信对方的话，却又都说服不了对方？这会不会让你觉得有点郁闷，又有点好奇呢？自己和朋友看到的难道不是同一朵云么？为什么看出的东西却完全不同呢？

其实啊，这在生活中并不是偶然发生的现象。一个没有明确外形的物体，在不同的人眼中就会呈现出不同的样子。这些可以说是想象力的表现，而如果对这种想象力进行科学的归类和分析，甚至也可以用来了解一个人的人格与内心世界。

所以，在这一节课里，我就想要和你分享一个同样是从想象力来了解一个人内心世界的心理学实验。这就是“墨迹测试”。

这个实验的名字，乍听之下，很容易让人一头雾水。墨迹测试？难道要测试一个人做事情是不是很“磨叽”吗？当然不是的，这里的墨迹，是墨水痕迹的意思。之所以被称为是“墨迹测试”，是因为，墨迹是这个实验中很重要的一个工具。

事实上，“墨迹测试”这个实验是由瑞士心理学家赫曼·罗夏发明实施的。为了纪念赫曼·罗夏，“墨迹测试”也被称为是“罗夏墨迹测试”。

说起罗夏发明“墨迹测验”的过程也挺有意思的。其实罗夏从他青年时期开始，就特别喜爱创作墨迹作品，还甚至因此被当时班里的同学起了一个绰号，就叫做“墨迹”。后来，在罗夏进入医学院学习之后，他一方面开始钻研心理学方面的知识，另一方面也把自己的墨迹创作带到了实际的实验和应用之中。可以说，罗夏可是从小就注定了和墨迹创作的缘分。

那么，这个“墨迹实验”具体是怎么做呢？

首先，罗夏创作了上千张墨迹卡片，每张卡片上都是一幅随机晕染，又大致对称的墨迹绘画。他从中精心挑选出了10张卡片，5张黑白的，5张彩色的。然后他就给被测试者观看这10张卡片，让被测试者自由地想象每张卡片上的内容，比如说，这张墨迹图案或者它其中的某一部分像什么，会让你联想到什么等等。而他会在一旁记录下被测试者联想出的内容、他们反应时间的长短，以及其他相关的指标，等等。

结果罗夏发现，同一张卡片上的墨迹图案，不同测试者描述出来的内容可能是完全不一样的。比如说，对于同一张卡片上的墨迹，有的人会觉得像是舞女，有的人会觉得，这就是人的肝脏啊，还有人会觉得像是某一种动物的遗体。总之是各有各的说法。

诶，听到这里，你是不是会觉得，和我们前面说的云朵其实是一回事啊？明明看到的是一个同样的东西，为什么会各说各的呢？

罗夏认为，这是因为在测试者们自由发挥想象、解读墨迹图案的过程中，其实是在不知不觉间，像投影仪一样，把自己内心的感受反应到了墨迹卡片上，让他所看到的墨迹上拥有了属于他个人的内容。而每个人的内心世界是不同的，自然每个人的解读也就不一样了。

其实，我们每个人，几乎都会在没有意识的情况下，把自己内心的想法和感受放到客观世界中。这在心理学里，被称为是“投射”。

那么，让我们回到最初的情景，为什么不同的人看同一片天空的同一朵云，却会看到不同的形状呢？相信现在你已经明白了，这也是“投射”在悄悄起着作用。可能是你最近心里暗搓搓地对蛋糕有些嘴馋，而你的朋友，可能最近非常想去迪士尼乐园。所以你们在看到同一片云朵的时候，就不自觉地把各自的想法投射在了云朵上。

聪明的你是不是一下子就明白了呢？

事实上，投射不仅仅发生在墨迹实验中，也不仅仅发生在对一朵云的形状猜测上。投射可能发生在生活的很多方面。比如对一句话的解读，或者是对一些事物的看法上，等等。有一些非常著名的诗句，也常常蕴含着诗人内心情感的投射。就好像杜甫一首叫《春望》的诗中，有这么一句，“感时花溅泪，恨别鸟惊心”。其实，伤心的真的是花和鸟么？明明就是杜甫自己在感到伤心啊。只是他把自己的伤心投射到了花和鸟身上。

那么在知道了「投射」这个原理之后，我们可以如何去运用它呢？

对于罗夏来说，他基于被测试者在无意间暴露的真实的自己，甚至是他们自己都没有意识到的某些人格特质和内心症结，去分析和了解每个被测试者的心理状态，这为心理学家了解和解决被测试者的困惑，提供了可靠的参考基础。

那对于我们普通人来说，其实理解了“投射”也是很有帮助的。

首先，明白“投射”可以帮助你去接纳人与人之间对于同一件事情、同一句话的理解差异，从而减少人际之间的矛盾，去更好地发展人际关系。当你和别人针对某一件模糊的东西或者事情产生了争执的时候，千万不要太固执，非让彼此同意对方的看法，或是非要讨论出一个统一的结果。因为很多事情，就是投射着每个人各自的内心感受和评价，所以不同人的不同想法，是不分对错，不分好坏的。

你需要做的，一方面是要允许自己和别人不一样，不去过分地苛责自己，也不去嫌弃自己不能改变的那部分，在这个过程中，你也会变得更加容易接纳自己。另一方面，你也要允许别人和自己不一样。这样你就不会因为这样那样的小事而去另眼看待别人，对别人有看法，你也会变得对身边的人更加的包容。

其次，很重要的一点是，投射还可以帮助你更好地看到，你是如何看待自己的，并且做出改变。比如说，如果你本身是比较自卑，不太相信自己的。那么你可能会在语言行为上表现出对自己的能力有所怀疑，担心自己的决策不够正确。你还可能会很容易把别人的中肯建议过度理解，认为那是针对你的负面评价或是指责；甚至是把别人一句无心的玩笑，当作是对自己的嘲讽与讥笑。

也许在今天之前，你无法去意识到自己正在自卑着，也无法分辨自己的自卑影响了哪些行为表现。但现在，你已经知道了“投射”的效用，你就可以开始去分辨，然后去改变了。你可以试着回想一下，自己在平日里的行为举止上，是否有投射出“我不够好”这样的想法和行为呢？

如果你真的出现这种情况，那么你可以做的，是当自己又一次不自觉地把建议当指责，把玩笑当讥讽时，试着告诉自己，这是“投射”在起作用呢。并不是别人真的在质疑你，而是你在质疑你自己。明白了这个因果关系，是改变的第一步。

其次，你还可以寻找一些证据去证明自己是有价值的，是“足够好”的。你可以寻找一些外部的客观因素，例如上级的表扬，或者切实可见的成绩。这些都可以证明，你是有能力的。你还可以给自己一些积极的心理暗示。比如说，别人向你提出建议的时候，不要觉得是你不够好，而是可以认为，对方是希望你可以继续进步。就这样，一点一点地去调整自己的想法，你的这些调整也会逐步地反映在你的行为上，而你新的行为又会进一步加强你调整过的想法，从而形成一个改变的积极循环。这听起来，是不是很棒呢？

最后，我想说的是，其实外部世界是很客观的，对于每个人来说也都是一样的。而真正不一样的，是我们的内心世界。当你内心充满爱，看到的一切人、事就都是美好的，灿烂的。当你内心充满恨，看到的一切人、事就都是丑恶的，阴暗的。所以，重点不在于人和事，而在于你的内心，这也是“投射”最大的意义和价值。

如果你能够在某个时刻，突然意识到自己内心真正的想法，那你就不会被自己主观的情绪或想法所控制，而是真正地成为自己的主人了。

好了，今天的心理课就到这里，期待我们下次再见！拜拜。