每天三分钟,让你获得一个心理知识。
在关注【壹心理】公众号,每天都能收到最新一期得节目推送和节目的文字版卡片。
关注后即可免费获得 【60节心理入门经典课】和【3分钟心理学全套音频】哟,欢迎你来,带走知识~
自我接纳
认知和管理自己的情绪
说到底就是自卑的人情商低,不能正确的洞察认识自己的能力,也不能正确的管理自己的情绪,还经常会因为别人的评头论足纠结、自我否定,这样会使自己没有更多时间跟精力去考虑别人和环境的需求,只有克服这种心理才有可能打开高情商的第一道大门
每天3分钟获得1个心里知识
控制情绪。识别自己的需求
情商低的根本原因,认知,管理好自己和他人的情绪。提高自尊,不要自我否定,可以说自己不擅长而不是很差。审视自己的内心变化,对人性的动查。
做一个高情商的女子,从每天学习一点点开始。
细微之处见真章,收获到了
认知和管理自己和他人的情绪:审视自己内心、对人性洞察,自我激励 正确地处理人际关系