【新春特辑回顾—长辈篇】成长的意义是爱更自由的呼吸
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新年特辑课表

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课程全文

哈喽,各位同学过年好。春节放假这几天呢,情商课节目组为大家整理出了些软情商、硬攻略系列。为了让大家更好的了解情商课,我们总结剪辑出了一些适时的小花絮,也希望在各位同学走亲访友的时候能够帮助到大家。


今天要帮大家解决的第一个问题,就是当你遇到七大姑八大姨,在询问你工资多少、男友多高,让你气不打一出来的时候,你可以怎么处理。


在我们的情商课里面,情绪没有所谓的对错,只需要被理解。如果想要理解我们的愤怒,我们就势必要能够保持理性,来看待自己的愤怒。      


我们必须要想一下,什么事情会冒犯我们,让我们生气?心理学上有所谓的“应该圈”,这个应该圈可大可小,也就是你认为“应该如此”的这个圈子,到底涵盖了哪一些范围?在马路上开车,对方转向却不打方向灯,不应该,你会生气;别人出轨了,这不应该,你也生气。这样子你的应该圈就涵盖了很大的范围。从交通状况到别人的婚姻,你都要管,这样很容易生气。

是不是要把应该圈给缩小一点,能够冒犯你的事情少一点?在这个应该圈里面,你所在意的,是真正对你有意义的事情。我们愿意用愤怒来保护这些原则,而剩下的事情,我们让它在应该圈的周围的灰色地带里面,不用那么容易被冒犯,不要那么浪费我们的愤怒。


所以我建议,你下次发脾气的时候,先问自己一句,这件事情在我的应该圈里面吗?真的值得我发脾气吗?在我的应该圈里,这些事,真的值得被我提上日程吗?如果答案是否定的,我们自然一笑而过就好啦。


其实除了过年,平时的生活中,我爸妈很喜欢挑我的毛病,我都28岁了还喋喋不休,想养只猫都不行,说什么传染病。我自己在北京打工,还要我天天晚上视频汇报,实在是受不了。康永哥有什么办法吗?


有些父母可能习惯性地说出,“你交些什么朋友?怎么不带回来让我看一下!”或者说“我把你养这么大,不是要让你做这种事的。”这些话说出来,听起来都理所当然。可是实际上,背后可能就是一种控制型人格在作祟。而把这些话给听进去的人,也正在迈向被控制的状态。


我在这边特别要强调,这是一种传统的观念,观念不是人格。我们不可以依此来说,爸爸妈妈是控制型的人格。可是当我们说到,“所谓控制型人格,最容易在什么场所生根壮大”的时候,家庭的确首当其冲。


比方说我们中文里,“孝顺”两个字经常见到。而且当我们使用“孝顺”这个词的时候,理所当然、天经地义,没有任何的怀疑。英文里面有上一代与下一代之间亲子的爱,可是没有“孝顺”这两个字。如果我们硬要把“孝顺”翻译成英文,通常会翻译成obedient——顺从的。使用英文的人会觉得很奇怪,为什么面对父母亲一定要顺从?不是士兵应该顺从将军,或者是员工应该顺从老板吗?


其实当事人都很在乎你,不表示他们对你没有爱。可是,他们透露出来控制型人格的特质。不论是亲人的爱,伴侣的爱,同事之间的爱,同学之间的爱,任何爱都需要有边界,要能够让你呼吸。


好的,谢谢康永哥!


以上就是今天情商课的全部内容了,关于这些问题,你有没有新的看法呢?欢迎你在评论区留言分享,我们明天见啦。

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