046【升级态度】“这件事,我真的做不来” ——成长型思维
 37.32万

试听90046【升级态度】“这件事,我真的做不来” ——成长型思维

倍速播放下载收听

00:00
08:25


购买所属专辑,收听更多内容

【升级态度】 01  “这件事,我真的做不来”——成长型思维

【自我攻略】13 你不是真正的不快乐|防御性悲观

【升级态度】01 “这件事。我真的做不来”|成长型思维

【升级态度】02 相敬如宾VS相敬如冰|被动式冷漠

【第十一周答疑】遭遇被动攻击型的人,你要掌握这两招

【彩蛋课】辞旧岁,断舍离

我们的情商课进入了第三章,是关于态度。在前面两个大的篇章当中,我们第一篇章讲的是情绪。我们对于外部带来的刺激,会产生各种的反应,那就是我们的情绪。这些情绪出现的时候,我们要怎么样去面对?而在第二个篇章,我们讲的是人格。也就是介绍我们从小到大被养成的,相对来说固定的行为风格。而在今天开始进入的这个篇章当中,我们开始讲态度。我们用什么样的方式,什么样的立场,去看待这个世界?


我们一起听情商课的目标,是要变成一个情商高的人。情商不高有什么问题呢?情商不高,可能会被自己的情绪困住,也可能被自己的人格困住,也可能被自己的态度困住。


什么是态度呢?就是我们看事情的方法,我们叫做思维方式。今天情商课要介绍的,是成长型的思维方式。你正在听情商课,就表示你是一个对成长充满了兴趣的人。


我现在来举一个小例子,想想看你在遇到这个状况的时候,是什么样的反应?比方说看电影的时候,电影里的人物遇到的困难可多了,可能遇到山崩地裂,可能遇到怪物,遇到连续杀人狂,都有可能发生。有的人看到怪物出现了,吓得把脸转开看都不敢看;可是有的人会想,这时候剧中人物怎么办?“你碰到了山崩地裂,你为什么往这边跑,而不往那边跑?怎么反而钻到了地上的缝里面去了,而不往树上面爬呢?”当我们这些看电影的人,在旁边好像说风凉话一般的评论的时候,其实我们是在想,这些困难,这些灾难,有没有更好的面对的方法?不可否认,这就是一种成长型的思维方式。我们没有觉得,我们对付不了这种事情。


即使你斩钉截铁地觉得自己面对某一些状况的时候一定会投降,一定会说“这种事我真的做不来,这种事我真的对付不了”。可是其实,只要你想象电影当中那些人物是你自己,你就是一个有成长型思维方式的人,你会觉得有更好的办法来面对这个状况。其中的差别只不过是,电影中的人物是虚假的人物,我们觉得评论起来,一点压力都没有;可是如果是我们自身遇到了同样的状况,我们好像很难这么轻松地说风凉话,我们可能会觉得自己还是赶快投降,比较省事一点。


美国的斯坦福大学的Dweck教授,她去一个小学做过一个实验。她找了两个班的同学,分别夸奖他们。夸奖其中一个班的同学说,“你们都好聪明哦”;夸奖另外一个班的同学说,“你们都好努力哦”。等到过了一段时间,她回去研究这两个班的同学,到底进步了多少。结果你猜猜看,哪一班的同学进步得比较多?


我问了身边一些做过老师的朋友,他们都回答我,“当然是被夸奖努力的那班同学进步得比较多”。原因很简单,被夸奖聪明的那班同学,都再也不敢去挑战困难的作业,不敢去考困难的试,因为很担心自己,证明了自己不像老师夸奖的那么聪明;可是被夸奖努力的那班同学,对于任何困难的作业都跃跃欲试,因为他们被夸奖很努力,他们要更努力,证明自己配得上老师的夸奖。


这位斯坦佛大学的Dweck教授,之后还做了更多的研究。然后她得出了一个结论,就是有两种不同的思维方式,一种是固定型思维方式,另一种是成长型思维方式


固定型思维的人非常相信天赋,他们会相信那些一夜成名、一战成功的人。他们觉得,不管是篮球明星,或者是围棋冠军,都是一息之间忽然展现了神力。固定型思维的人,会觉得篮球天王乔丹,他是拥有这个天赋,注定要当天王。可是成长型思维的人会觉得,任何篮球明星都是透过一次又一次辛苦的练习,逐步累积出来的这样的能力。


那固定型思维的人有没有办法变成成长型思维的人呢?

我们在今天的情商课来推荐两个小方法。第一个小方法,我们要学会使用一个词,叫做“还没有”,或者是“还不会”。我们不要轻易地说“我不会唱这首歌”,“我不会打篮球”;我们说“我还不会打篮球”,“我还不会唱这首歌”。“我还没有跟美国人说过英文”,“我还没有到国外去工作过”……这么一个小小的词“还没有”、“还不是”、“还不会”,就能够改变我们的思维方式。它开启了我们,觉得“自己不是做不到,只是时间还没有到来。”


我们很习惯在看到别人变得衰老的照片的时候,感叹说“时间是一把杀猪刀。”它既然是一把杀猪刀,它能够杀得动的东西就有很多种。时间会改变很多事情,会改变你所身处的环境,改变你所身在的行业,改变你的能力。而时间会改变你的能力最关键的一件事,是你的思维方式。就是你在这个时间进行的过程当中,没有把自己限制在框框里,而是一直跟自己说,“我只是还不会”,“我只是还没有做到”。


我要提供的第二个小方法,是给自己制定犯错的额度。如果你打麻将,你可能会给自己一个输的额度,输到这样我就不能再输了。这是打麻将的额度。做事情的时候,给自己制定一个可以犯错的额度。这就表示,你一开始就认定了“我一定会犯错”,只是犯得多,犯得少,犯的密度跟频率如何而已。


如果我们的计划是“每天背下来三个英文单字”,我们为自己制定一个犯错的额度,就是“拼错的机会,可能会发生到1/3”,每天会有一个英文字,我们拼错了。所以回顾的时候,我们就会更有印象,“今天这三个英文单字当中,哪一个字我拼错了,错在什么地方?”


如果你是一个写程式的工程师,你当然知道,非得给自己犯错的额度不可,因为不可能一开始写程式就不犯错。


我们很多人都玩游戏,玩游戏的过程当中,好多玩家都会发现这个游戏里面有bug。我们非常接受游戏公司,一步一步地去修正这些错误的地方。我们不会认为,出了错有什么了不起,也不会因此就拒绝玩这个游戏。


我们完全可以接受,我们这些玩游戏的人,跟游戏公司一起去体验,一起去发现这些错误,然后鼓励对方,要求对方修正这些错误。这就是我们对于犯错的额度的容忍。我们对于游戏做得到,怎么会对于自己却做不到呢?


这就是我们今天情商课介绍的成长型的思维方式。


特别提示:本期内容中所提到的“成长型思维测试”,可在米果官方公号【特别人类星球】中找到~如果你感兴趣的话,在公号中回复关键词“成长”即可参与~


本期内容中的测试为特别福利,限时体验时间为2018年2月13日-2018年2月20日,请大家不要错过~

更多体验,欢迎宝贝们多多关注我们的课程和公号【特别人类星球】哦~




蔡康永的201堂情商课

144.25万订阅    239

免费订阅

评论

    还没有评论,快来发表第一个评论!

打开喜马拉雅,发表评论