033【自我攻略】爱自己是能力,自恋过头是病——自恋型人格
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【自我攻略】爱自己是能力,自恋过头是病——自恋型人格


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如果是多年之前,你说“一个人怎么那么自恋呐?”这听起来就带有批评的意味。可是在今天,如果我们在说“你这个人好自恋哦!”批评的意味大大地减少。我们几乎都接受自己有某个程度的自恋,我们不再那么害怕自恋了。


很方便就可以无穷无尽地把自己的照片po上去的社交网站,以及拍照怎么拍怎么好看的这些智慧手机,都大大地鼓励了我们,发展自己的自恋倾向。当朋友把修的美美的照片po出来的时候,我们顺手按赞的同时,心里面难免会有一句,“这家伙可真够自恋的!”我们会这样想,我们当然也就知道,我们po照片索取别人的赞的时候,我们也会接受别人这样想。他们把我们想成,是某个程度上自恋的人。


也许听起来,自恋不再是那么可怕的事情了。可是如果生活当中,我们要跟一个自恋型人格的人紧密地相处,还是有需要提防的事情。今天的情商课,我们就要研究一下这件事。


我这边有六个小问题可以问你。你听了之后,可以借此判断一下,跟你在生活当中紧密相处的那个人,是不是就是自恋型人格的人?


第一题:你觉得你自己在这段关系里面如履薄冰,很害怕只要有什么地方做的不好,对方就会责备你,或者是好多天不理你。第二题:你发现你把TA的需求放在你的需求之上,任何时刻,大事或者小事,你都会优先去满足对方的需求,迁就对方。第三题:不管你怎么样为对方着想,对方也不觉得感激,TA把你的一切付出视为理所当然。


第四题:对方永远不会记得你做对了什么,只会记得你做错了什么。第五题:你们的两人世界里面出现了第三个人,这第三个人可能是对方的妈妈,可能是对方的同事,可能就是你的情敌。不管是什么形态,你都必须要跟这第三个人,争夺对方的注意力,对方还会拿你不断地跟这第三个人做比较。第六题:对方一直挑剔你,搞到最后你开始挑剔自己,觉得自己一无是处。


万一你很熟悉的话,这就表示你可能遇上了一个自恋型人格的人,我们所谓的自恋者。 自恋型的人有两个特质:


自恋型人格的第一个特质,他们很会营造出“自己是非常强大”的感觉。举个例子,在2017年,美国人选出了一个很特别的总统。这个总统不但是房地产大亨,而且也活跃于媒体之上,曾经主持过节目。这一任美国总统,一切的表现都很浮夸。他的言行、他的风格很夸张。他喜欢说,“对于那些看不惯我的家伙,很抱歉,我的智商就是比你们要高出一档。我觉得我自己长得实在是太好看了。”即使这任总统在父亲的葬礼之上,当他要赞美“父亲很伟大”的时候,他说,“我爸爸一生最大的成就,就是他养出了一个杰出的儿子。”听到这样的言行,你也许会皱眉头。可是不可否认的,这个人散发强大的魅力,强大到别人会投票,选他当上了美国的总统。

        

自恋型人格的第二个特色,是他们很擅长、也很有信心去追求别人,去表达赞美,去揭露自己的情感。对于他们想要得到的人或者是东西,他们不但不觉得自己会被拒绝,他们也不打算要接受被拒绝。而且因为他们很有自信,所以会表达得很有力。当他们看到你身上的一个优点,他们会用戏剧化的方法来放大这个优点,让你觉得自己倍受重视。

                

从刚才我所介绍的自恋型人格的这两个特质来看,好像跟自恋者恋爱挺过瘾的。第一个,他们永远让你感觉好强大、好有力量,似乎搞得定一切事情;第二个,他们这么热烈地追求你,想要拥有你,让你觉得自己很珍贵。我当然也希望,这么美好的关系可以一直持续下去。可是很可惜,根据过去心理学的研究,如果你的另一半是典型的自恋型人格,TA可能会带来一些问题,对你造成伤害。今天的情商课,我们来提醒一下这方面的问题。


美国的学者Christopher Lasch写过一本书,叫做《自恋主义文化》。书里面说,对自恋者而言,整个世界只是一面镜子。自恋者永远只能够从这个镜子里看到他们自己,为他们自己感到陶醉。我们看看自恋者在爱情关系当中,是怎么样对待另一半的?过去的研究发现,自恋者在第一阶段是追求,在第二阶段是改造,在第三阶段是贬低。

        

自恋型人格的人,对于他们自己这么满意,他们当然会期望身边的一切,包括他们的伴侣,都要符合他们的形象,符合他们的标准。所以,一旦他们很热烈地把你给追到手之后,接下来,你的种种不符合他们标准的行为出现,他们就会想要改造你。这个改造可能包括对你的身材的评论,对你的发型的评论,对你的学历的评论。他们评论的目的,就是要你改造你自己,让你改进。如果你改进的程度不符合他们的期望,那接下来就进入了第三个阶段,他们会开始贬低。也就是说,在第一阶段被热烈追求的时候,那种自己很珍贵的感觉,到了第三阶段,却成为一个被嫌弃的人。


这么强烈的反差,对很多人来讲,会形成一段恐怖的经历。所以我用今天的情商课来提醒大家,怎么去辨认身边的人,是不是典型的自恋者?以及自恋者在亲密关系当中,可能会带来的伤害。


今天的课并没有打算研究“你本人是不是自恋者?”因为我们相信,自恋者的特质,使得自恋的人不会觉得别人正在批评TA自己。就像前面所提到的那位美国的总统,他遭遇到的评论可能是全世界第一名。可是,这些评论不会撼动他对他自己的看法。


今天情商课最后的小练习,就是请你看看刚刚我们所提到的那六个问题。那六个问题有助于让你辨认,你身边的人是不是一个典型的自恋型人格的人?

蔡康永的201堂情商课

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