030【自我攻略】你根本不是完美主义，只是不敢接受平庸的自己——完美型人格

【自我攻略】你根本不是完美主义，只是不敢接受平庸的自己——完美型人格

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【自我攻略】02 你根本不是完美主义，只是不敢接受平庸的自己|完美型人格

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【第七周答疑】学会三招，彻底打败拖延症大魔王

你有没有曾经怀疑过，你是所谓的完美型人格吗？很多人都会说自己力求完美，那所谓完美型人格，就是事情只要没有做到完美的境界，自己就会觉得自责、焦虑，没有成就感。如果你自认就是完美型人格，那在今天的情商课，我要有一丝遗憾，可是也有一丝开心地告诉你，你所追求的完美并不存在。

在讲完美之前，我先来讲一下宗教上面“全能”这个概念。当我们说“神是全能”的时候，我们的意思是他无所不能。哲学家问出了一个问题，哲学家问“全能的神呐，你是否能够造出一块你自己也举不起来的石头呢？”这个问题当然就难倒了神。神如果是全能的，怎么可能会造不出这块石头来？可是一旦造出这块石头，自己却没有办法把它举起来，他依然不是全能的。“全能”这个概念受到了挑战，“完美”这个概念也会受到挑战。完美的意思，就是做出来之后，没有一丝改进的空间了，这样的完美当然不存在。

我们在奥运会上，看到有冠军跳水的时候，一丝水花都没有溅起来，大家都赞叹，这是一次完美的表现。可是最后显示出来的TA的分数，只会说是世界纪录现在的保持者。意味着，将来有一天会被其他人超越。有可能被超越，只有此刻是完美的。所以，作为完美型人格的你，如果认真要追求“完美”这个境界，你就要接受，所谓的完美，只能够是在特定的时空条件之下才成立的。它是在有限的时间，有限的精力，以及有限的预算之下所做出来的。 如果真的能够做到这样子的完美，已经非常了不起了。问题就在于，完美这件事情，不是只有做出来的人说了算数，还需要接收的人也觉得完美，它才成立。

比方说，你想要举办一场完美的婚礼。你在婚纱设计、客人名单、场地布置各个方面，都做了最完美的安排。可是你也晓得，你所请的300个客人当中，只要有一个客人穿得很糟，或者到了现场之后喝得大醉，口吐脏话，这个婚礼立刻就不完美了。一场完美的婚礼，追求的是宾主尽欢，你也许觉得很棒，可是只要来宾不觉得完美，那当然完美也就不成立了。所以当我们动用“完美”二字的时候，不是在讲绝对标准，而是在讲相对标准。

TA觉得完美的一栋房子，我却觉得太贵，不完美；你觉得完美的一盘蛋炒饭，我觉得太咸，不完美。也就是说，完美型人格的人所追求的完美，不但要限定在特殊的时空条件之下，而且要限定特殊的接收者，这个接收的人承认“这个事情完美”，它才叫做完美。要天时、地利、人和全部都凑在一起，完美才可能会出现。而天时、地利、人和，哪里是一个人所能够追求，就会出现了呢？

为了一个难以达成的境界，却把自己搞得又沮丧，又累得半死，永远不满意，这有什么意义呢？这当然就表示，这种人格会给自己带来困扰。但是请不用紧张，地球上面完美型人格的人非常多。加拿大的心理学家Gordon Flett，他是研究完美人格的专家。根据他的调查，他认为，现代人每五个人当中，有两个人是有完美型人格的倾向。

当我们说“一个人有完美型人格”的时候，似乎不是一个贬义词，而是一种称赞。比方说，已经离开我们的，代表着现代设计精神的极致的灵魂人物——乔布斯，就被认为是一个完美型人格的人。他挂在口边的话就是“在我的字典里面，没有’妥协’这两个字。”而乔布斯的所作所为，刚好就可以提供给有完美型人格的人，当成一个典范。乔布斯并没有因为字典里面没有“妥协”二字，就延后了他推出产品的时机。他接受他的手机一代又一代的改善，一代又一代的更新。也就是说，他完全知道，他推出手机之后，这个手机会得到很多人的评论，也会需要不断地改进。乔布斯的完美型人格，并没有阻挡他推出他的作品。所以今天的情商课，我要提醒的就是，有行得通的完美型人格，有行不通的完美型人格，你最好不要是那种行不通的完美型人格，因为那会一事无成。

行不通的完美型人格，它有第一种副作用，就是难以克服的拖延症。我自己就有很严重的拖延症。每次要写某一个题目的文字，我就想要上网，或者到书店里面去，把相关的别人已经写过的文字都看一遍。可是这当然很少，怎么可能看得完呢？无非是我拖延自己的借口罢了。追求完美变成了拖延的借口，最好永远都不要实际开始做这件事情。

艺术史上有一句很有名的话，画家说“当我把一幅油画送出去的时候，并不是意味着这幅油画被我给画完，只是意味着这幅油画被我给放弃了。油画无非就是帆布上面堆着油料，画家可以无穷无尽地把一层又一层的油料堆到TA的帆布上，一幅油画可以永远都画不完。    

第二个副作用，是好不容易不拖延把东西给做出来了，可是东西在做出来的第一秒钟就立刻被放弃，而不是加以改善。全世界最畅销的小说家之一史蒂芬·金 Stephen King，他在成名之前曾经写出过代表作《Carrie》，翻译成《魔女嘉莉》，讲的是Carrie这个女生具备了超能力。史蒂芬·金写出这个小说之后，左看右看，很不满意，丢进了垃圾桶。结果是史蒂芬·金的太太把这份稿子给捡了回来他太太阅读之后，觉得写得很棒，鼓励她先生继续写作。Stephen King坚持下去，成为了世界上最畅销的小说家之一。如果Stephen King死守着完美型人格不放，少说丢掉了再也不愿意捡回来，也不愿意加以改写，那这位世界畅销的小说家，可能永远都不会出现。

我自己的完美型人格是在什么时候得到改善的呢？是在参与制作电视节目之后。我知道电视节目有播出时间的压力，容不得你一改再改，播出去以后，一定会遭到批评。今天做得不好，明天做得好一点；这个月做得不好，下个月再做得好一点，永远都不会有一天，能够达到所谓完美的境界。可是，做出来，把它继续做好，这个是拥有作品的一个方法。

如果你也有完美型人格的倾向，你可以做一个练习。这个练习是奥运会的选手会做的练习：设定一个务实的、可达成的目标，而不是所谓完美的目标。务实、能够达成的目标，就是比自己的能力略高一点的范围。一旦达成这个务实的目标之后，再把目标提高一点点，一步接一步，渐渐地达到卓越的表现。所以，老老实实地告诉自己，没有完美这件事情。

接下来，把做每一件事情的目标，都定在不断地靠近完美，而不是达成完美。今天情商课的最后，也有一个小练习。请你回想一下，你是否曾经为了一定要达成完美，结果却迟迟没有办法开工呢？后来那件事情，到底做了还是始终没做？如果做了，做出来的成果得到什么样的评价？请你把经验写下来，在留言里面告诉我们吧。