029【自我攻略】你是不是“外向的孤独患者” ——内外向性格
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【自我攻略】你是不是“外向的孤独患者”——内外向性格


【自我攻略】01 你是不是“外向的孤独患者”|内外向性格

【自我攻略】02 你根本不是完美主义,只是不敢接受平庸的自己|完美型人格

【自我攻略】03 老好人癌的背后,都是不完整的自己|讨好型人格

【第七周答疑】学会三招,彻底打败拖延症大魔王



有很多人喜欢说自己内向,也有不少人不喜欢自己的内向。可是你确定你是内向的人吗?你确定内向真的不好吗?在各种性格分类当中,最广为人知的就是内向与外向的差别。可是在今天的情商课,你应该会听见一个截然不同的标准:我们过去用来划分内向与外向的标准,可能是一场误会。


在心理学发展史上鼎鼎大名的心理学家卡尔·荣格,他在1921年的时候,就第一次提出了“内向”跟“外向”这两种不同的人格特质。根据荣格的理论,内向与外向的差别,不是来自于外在所表现出来的行为,而是来自于他们内心获取心理能量的来源不一样。   外向的人,TA的心理能量来自外部。你可以把它想成,TA有一条电线,需要插到墙壁上的插头里面去,才能获取能量。而内向的人,TA的心理能量来自于自身。你可以想象,TA内部有一个电池,TA自己有想办法,把电充到这个电池里面,而TA消耗的,是内部这个电池的电力。

    

依照荣格所提出的这个划分的标准,意味着,一个所谓内向的人,TA不管是在学校还是在办公室,TA可以是一个活泼开朗,很会社交的人。只不过,在度过忙碌的一天之后,TA会觉得精神消耗,有点累。TA会想说“我现在需要一个人回到家里面,一个人静一静”,只有这样静一静,才能够恢复TA所消耗掉的能量。当TA一个人静一静的时候,不管TA是在发呆,还是在看书,或者泡了一个热水澡,或者是在看电视节目,都没有关系。重要的事情是,TA一个人为自己内在的那个蓄电池在充电。所充的电量,足够TA来应付下一次跟别人社交的消耗量。

    

而相对的,一个所谓外向的人,TA在必要的时候,也能够一个人长时间地独处,好好地思考事情,而不去跟别人鬼混、打闹。只不过,在这样子忙完一天之后,TA会觉得很累,TA会想说“我现在需要找朋友出来聚一聚,感受那种热闹”。TA可以在跟别人相处的过程当中恢复TA的能量。


卡尔·荣格所建议的这个区分内向与外向的标准,有经历过心理学的测试。心理学家弗纳姆做了一个实验,这个实验用来测试的是:社交行为的强度,对于内向者或外向者是否有不一样的影响?

    

弗纳姆召集了两组学生,一组学生被认定是比较内向,另一组学生被认定比较外向,这两组学生都必须要完成一些小考试。小考试的内容可能是短暂的记忆力,或者是阅读一篇文章,来考验TA的理解能力。在这两组学生准备这些小考试的过程当中,弗纳姆播放了一些干扰的声音。这个声音是模拟派对上面人所发出来的声音,以及音乐的声音。每考一个小项目,这些嘈杂声的声量就会加大,越来越大声。结果弗纳姆发现,随着这些音量的加强,被判定为内向的人,他们的考试成绩越来越差;而被判定为外向的那一组同学,随着声音的加强,他们考试的成绩却越来越好。这两组人,本来一开始的时候,成绩是差不多的。可是,透过了模拟派对上面的音效,两组人的表现划分为不同的结果。

    

从这个实验当中可以明显地看见,这些嘈杂的声音所代表的社交气氛,会让内向的那一组人电力越来越低,而让外向的那一组人电力越来越强。这就是荣格所说的,心理能量补充的方式不同,区分了内向的人与外向的人。对外向的人来说,社交本身就能够补充能量。即使在这个社交行为当中,没有拓展什么人脉,没有获取到什么有意义的资讯,都没关系,只要社交,就值得享受,就能够补充能量。


相对的,被判定内向的人,他们觉得社交是消耗能量的行为。他们很珍惜社交的机会,希望精打细算地去进行社交。他们觉得社交很严肃,要有意义,要认真地对待。所以在同一个派对里面,外向的人会觉得没有意义的聊天,都没有问题;可是内向的人就宁愿一个人躲到角落里面去划手机,找TA觉得有意义的资讯,也胜过跟别人乱扯。


听到这里,你是不是比较有依据来判断你是一个内向的人,还是一个外向的人呢?我很明显的是一个内向的人。这也就是小S有很多热闹的活动,都会说不必找我,因为我并没有乐在其中。


除了刚才我们所说的,内向与外向划分的标准,我们常常搞错之外,另外一个我们常犯的错误,是我们以为内向就等于是消极,外向就等于是积极。内向就没有朋友,外向就有很多朋友,这也是一个误解。


我们在之前的情商课已经说过了,我们的性格是由积木所组成的。每一块积木上面可能写着内向,可能写着乐观,可能写着温暖,可能写着虚伪。不同的积木,就会组合出不同的性格表现。看一下你的性格当中是由哪些积木所组成的?如果把“内向”这块积木,跟“乐观”这块积木组合在一起,这就表示,这个人虽然常常需要一个人静一静,可是TA看待很多事情是抱持着积极正面的态度;如果把“内向”跟“谨慎”这两块积木拼在一起,这就表示这个人一个人静一静的时候,TA养成的是非常理性,分析事情的习惯,非常有名的股神华伦·巴菲特就是这样的例子。巴菲特从小就喜欢自己一个人在家里面,花好几个小时去拼火车模型。他长大之后所进行的投资行为,被人家分析为是理性的投资行为。巴菲特自己说过,“我的投资成功的秘诀跟智商没有关系,你只要拥有一般水平的智商,接下来的,就是你要抑制你自身冲动的性格。”抑制冲动之后,就会谨慎地考虑可能的风险,而不会盲目的乐观。这就是典型的内向性格能够带来的投资成果。谁会觉得华伦·巴菲特不乐观,不积极,没朋友呢?


而相对的,在你的性格组合当中,如果把一块“外向”的积木跟“悲观”这个积木拼在一起,那就表示这个人会到处去渲染TA的悲观情绪,感染身边的每一个人。这样一个人依然是外向的人,可是你不太会把TA跟阳光、积极、温暖联想在一起。


我相信你听情商课到目前为止,已经发现了一些过去的误会。比方说之前的课程当中,我们说了恐惧啦、后悔啦、悲伤啊,这些都不是负面的情绪,它有正面的意义。没有负面情绪这种东西,只有看待情绪的负面态度。而在今天的情商课当中,我们也看到了,过去采用的划分内向或外向的标准,可能也是一个误会。去除的误会越多,我们就越能够了解自己跟别人哦!


如果你有兴趣判断自己是内向或者是外向的人,我们今天的情商课准备了20个题目,可以让你来回答。


由于音频本身的限制,如果你想查看完整的问题,可以搜索米果的官方微信公众号,“特别人类星球”(曾用名是“我的老板是网红”),回复关键词“内外向测试”,就可以看到问题啦。


那这个小测试就是我们今天的练习,请你把测试的结果写在留言里面,告诉我们,看看你到底是内向还是外向的人吧。


蔡康永的201堂情商课

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