014【负面情绪】没有消极情绪,只有对情绪的消极认知——恐惧
 67.90万

试听90014【负面情绪】没有消极情绪,只有对情绪的消极认知——恐惧

倍速播放下载收听

00:00
08:22


购买所属专辑,收听更多内容

【负面评价】没有消极情绪,只有对情绪的消极认知 |恐惧





【自我和解】04 当一个胖子装忧郁的时候,别人还以为是肚子饿|自我透明错觉

【负面情绪】01 没有消极情绪,只有对情绪的消极认知|恐惧

【负面情绪】02 悲伤送给我们的三件礼物|悲伤

【课程复习与答疑】 



从这节课开始,我们正式进入负面情绪的部分。一般的人,即使没有听我们的情商课,也很容易就能够判断出,哪些情绪叫做负面情绪。而带着负面情绪的人,我们就会说这是一个很负面的人。现在我们就来想一下,哪些情绪我们理所当然地会归类为是负面情绪呢?常见的,有痛苦、悲伤、沮丧和空虚等。


当我们用“负面”两个字来形容这些情绪的时候,理所当然地我们相信,这些情绪对我们不好,会伤害我们。“负面”这个词就是贬义词,可是,把这些情绪归类为负面,真的有道理吗?一个人如果只有正面情绪,那能够算是一个完整的人吗?一个人,整天傻兮兮地笑着,这样子的人生,会是有意义的人生吗?


负面的情绪自然有它正面的意义,因为,没有了这些负面情绪,我们就不是完整的人。那么,我们要怎么样在这些所谓的负面情绪里,去找到它正面的意义呢?今天的情商课,我们就试着由“恐惧”这种情绪当中来找找看,它有什么正面意义。


在我们开始分析“恐惧”这种情绪之前,我要先强调一件事情:所有的情绪,不论正面或负面,都是我们必然的一部分。我们常常会追着自己的情绪跑,有的时候,情绪会追着我们跑,就象狗跟它的尾巴,一直在绕圈圈一样。所以有时候我们感觉,情绪是我们的主人;有时候倒过来,我们希望能够做情绪的主人。如果我们很认真地,要把情绪当成我们的敌人,要把我们的情绪都消除掉,不管我们消除的,是所谓的正面情绪或是负面情绪,我们都会很悲惨。


这个世界,本来就是由正面与负面的事情所组合而成的。某一些消息,提醒了我们世界上这些负面事实的存在,我们会把这些消息称为负面的消息。新闻里面如果出现了火山爆发、地震、台风,我们一律认为这是负面的消息。事实上,消息本身并不负面,只是消息证明了负面事实的存在。


同样的,负面的情绪提醒我们负面事实的存在,情绪本身并不负面,是我们把它当成了负面的情绪,这就叫做,对于情绪产生了负面的态度。


恐惧,这种所谓负面的情绪当然非常重要。你应该有听说过有一种人,TA察觉不到痛感,这叫做“先天性痛觉缺失症”,从小时候,他们如果把手伸到了火上面,不感到痛,直到皮肤被火烧焦为止;踢到了桌角,不感到痛,直到见血为止,直到骨折为止。没有感觉到痛,虽然就不会害怕,可是,这样子的人很容易受伤害。


我们对于痛是有恐惧的,我们不喜欢痛的感觉。可是痛提醒了我们,我们很可能会受到伤害,痛保护了我们。


所以,恐惧的第一个正面意义,就是保护我们远离伤害,远离危险。


我们为什么会对于蟑螂、老鼠那么恐惧?因为人类长期的历史,已经知道了蟑螂、老鼠这些携带细菌侵入人类生活的物种,它们会为我们带来巨大的疾病、灾难。或者某一些有毒的昆虫和动物,不管是蜈蚣、蝎子,还是蜘蛛,我们也会产生恐惧。如果收不到“恐惧”这种情绪,人类应该早就灭亡了。


想想看,哪一些人很会利用恐惧,来掌控我们呢?算命的人,推广迷信的人都会这样做。算命的人很喜欢说,“你最近三个月可能会有血光之灾”。想一下“血光之灾”这四个字,是什么意思啊?就是你遇到了灾难,会流血,这不是很容易的推理吗?碰到灾难就会流血,小到撞伤了脚趾头,大到出车祸,都叫做血光之灾。算命的人利用了人类普遍对于恐惧的态度,来掌握我们的心理。


人类本来就会对于未知的事情产生恐惧。有一次,一位影视圈的大明星,带我去看一个所谓的算命大师。这个大师本来很热情,可是,当我跟他说“我并不想算命”后,结果这个大师就很明白,我不买他的帐,大明星才是他要重点针对的对象。他就跟这个大明星说,“你们家应该有插电的插头吧?小心你们家的小孩去碰这些插头,很可能会产生危险。”这就触及了这位大明星心里面的担忧,家里面有小孩子,很担心小孩的安全。结果这个大明星就一直怂恿这个大师,帮我也算一下。可是大师看到我,一直在旁边置身事外,所以就很懒得理我。大师帮我随便看了一下,就说我没什么问题。他大概觉得这样太敷衍了,所以他就加了一句话说,“如果你觉得有什么不顺心的地方,你只要倒一碗水,放在你的桌上,一切就会顺利了。”我想他懒得用恐惧来吓我,就是因为我没有显现出有担心的事情。如果我主动去找算命的人,他就知道我有恐惧,他自然会用恐惧来掌握我的心理。


现在我们已经看到了,恐惧这种所谓的负面情绪,它的第一种正面的功能。接下来我们来讲,恐惧的第二个正面功能,它会指引我们成长。


很多人都说,你如果要当一个好的主持人,你要对人充满了好奇心。这份好奇心是怎么来的呢?我不知道别的主持人怎么样,可是以我自己为例,我的好奇心,来自于我对于人生的恐惧。我很恐惧我会错过了什么重要的事情,所以我很喜欢访问别人,我特别喜欢访问那些“跟我过着完全不一样的生活”的人。从他们的答案当中,我可以知道,“哦,原来我错过的,是这样的生活,这样的乐趣,这样的痛苦”,这就会使我比较放心。


所以透过刚刚的分析,我相信你已经看到了,没有所谓完全负面的情绪。即使是“恐惧”这么负面的情绪,它都依然有正面的功能,正面的意义。那今天的情商课最后,我们就来问一下我们自己,此刻我们最恐惧的是什么事?恐惧的是被情侣背叛,亲人会离开我们,还是忽然变得贫穷,忽然生病吗?你感到的恐惧,提醒了你什么重要的事情?欢迎你在留言里面告诉我们,我们会选出最有启发的几个佳作,来跟大家分享。





评论

    还没有评论,快来发表第一个评论!

打开喜马拉雅,发表评论