201 蔡康永:探索情商的旅程,永远不会结束
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201 蔡康永:探索情商的旅程,永远不会结束

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有情商的一生,才会是有情感的一生。你好,我是蔡康永。


在成长的过程当中,我们确实会感觉到有意无意的来自外界的攻击,我们会感觉到挫折。


这个时候我们就会希望,如果能够练就一身的盔甲,自己就能够变得非常地坚强。


如果我们失恋了,我们就不会感觉到撕心裂肺的痛苦;等到我们失败的时候,我们也能够坦然面对别人的指责跟嘲笑。


我知道,在很多人的观念里面,如果他们没有机会听到这堂情商课的话,他们会认为“这一身的盔甲就是情商”。可是,你跟他们不一样,你已经陪我一起度过了200堂情商课。


你跟我一起在这200堂情商课里面探索、学习,我们大概也都发现了,情商它并不是盔甲;情商没有要把会感觉到的痛苦与悲伤隔绝在外面。


与其把情商想象成盔甲,不如把情商想象成是一件合适的衣服。穿上这件合适的衣服,除了能够御寒或者是挡太阳,也能够让我们有礼貌、有尊严。


而更重要的是,穿上这件合适的衣服,让我们显得很有个性、很有风格。在这个杂乱的世界里,穿上了这件合适的衣服,我们更有可能安定地、舒服地、完整地做自己。


所以,从我们情商课的第一堂课开始,我就是跟你在一起,学会测量我们的身材,量好了身材我们才知道,怎么样来剪裁这件衣服。


在经历了200堂课之后,我们可以来回想一下,是在哪一堂课我们具体地感受到,我们渐渐地完成了这件适合我们的衣服?


如果感觉到这件衣服还不完整,那它是少了哪个部分?是目前只有领子跟袖子吗?


我们在过去的课堂里面,常常提到的一个关于情商的关键原则就是,要一步一步地慢慢来。


所以,如果想象当中这件衣服还没有出现,还没有做好,我们就永远要记得,情商是一辈子的事。情商没有所谓的“完成了”,因为我们作为一个人,是会变的。


当我们自己在改变的时候,情商当然也会跟着改变。而探索情商,应该是我们活下去的乐趣,是我们活下去的动力,而不是任务。


一直以来,你给情商课的留言,也就是我们一起探索情商的重要的养分。


我看到有的人告诉我们,过去困扰他的负面情绪,现在反而倒过来,可以给他不一样的养分。也有的同学说,他顺着课程的内容,开始从不同的角度观察自己,结果,也就慢慢知道了应该怎么样去体会别人的心情。


有一位女同学告诉我们一个故事,她说小的时候,有一天,她生病发烧,她的妈妈为了照顾她,就错过了搭那天早上的班车。


没有想到,这辆错过的班车,在半路上发生了大车祸,伤亡惨重。这位女生的妈妈,可以说是很侥幸地逃过了这场车祸。


可是,这件事情在女同学的心里面埋下了一种恐惧的种子,女生也开始做噩梦。她甚至会开始害怕爸爸妈妈出门,怕他们一出门,就再也回不了家了。


这位女同学告诉我们,她被这份恐惧给绑住了。她跟爸爸妈妈保持高频率的联系,她也不愿意去太远的地方念书,怕远离爸爸妈妈。


她告诉我们,她本来希望在情商课里面找到一个武器,可以帮助她消灭掉这份恐惧。


可是听了情商课之后,她明白,恐惧可以变成我们情感的动力。


对这位同学来说,恐惧能够让她更珍惜跟爸爸妈妈相处的时间。透过对于情商的探索,她了解到,恐惧永远都没有办法被消除;可是,恐惧可以被安顿。


这当然就是我们的200堂情商课,非常希望能够做到的事情。


我们能够区分哪些情绪是重要的,值得我们花费心力,认真地对待;而另外,很多不重要的情绪,发生悄悄地,让它悄悄地过去,消失不见。


另外有一个故事来自一位男同学,他从一个偏远的小镇,考进了大城市里面的学校。


跟同学一起去吃海鲜的时候,他不敢说他是第一次吃到海鲜;当同学在讨论衣服鞋子的潮牌的时候,他也不敢说他从来没有听过这些牌子,这当然会带给他自卑感。


如果我在这个处境,我也会感觉到自卑。


幸好有一堂情商课教了我们,那堂情商课所介绍的态度是,我们只应该为“我们做错了什么事情”感觉到羞耻,我们不能够因为“我们是什么样的人”而感觉到羞耻。


人是天生的,可是事情是我们选择之后才做出来的。没吃过海鲜或者不懂潮牌,这只是因为我们出生背景跟别人不一样,完全不能够构成感觉羞耻的理由。


除非是吃了海鲜,不付钱逃走了;或者是嫉妒别人穿潮牌,就偷偷把别人的潮牌的球鞋给弄脏、弄坏,这才是做错了事情,这才值得感觉到羞耻。


如果要因为出生背景而感觉到羞耻的话,那说实话,地球上大部分的人都会感觉到不如别人。


就算你贵为富豪,当你见到了那些欧洲有数百年血缘传统的古老家族,你还是会感觉到不如他们;而倒过来,那些被束缚在欧洲古老家族里的继承人,他们也被家里面的规矩、传统给绑住,他们也会羡慕那些自由自在地闯荡世界的人。


没有人是一出生就能够做自己的,因为这个“自己”,需要慢慢地一步一步地建立,一步一步地摸索。而情商带给我们的最大收获,就是舒服地做自己。


如果在听情商课之前,接触过一些心理学就会知道,我们每一个人的身上都会带着原生家庭的烙印。


我们的羞耻感、自卑感,可能来自于“我们作为一个女生,却生在一个重男轻女的家里。”


而如果我们强烈地感受到,爸爸妈妈给我们的爱并不是无条件的,而是有很多附加的条件,比方说“你要功课好”,“你要听话”,“你要光耀门楣”,我们就会因此渐渐变成一个讨好型人格的人。


如果你听了之前的200堂情商课,学会了追问“怎么办”,那是在探索现在以及未来的各种可能。


我真的很感谢我收到的每一个故事,从这些故事当中,我收到的是情商课所强调的感动与喜悦。


我们每一个人的人生故事都不一样,所以这200堂情商课当中,到底是哪一堂课给了我们最多的启发,让我们在一瞬间忽然被唤醒?


听200堂的情商课。在这些课程当中,有的时候只是温柔的练习,而有的时候,是震撼的领悟。


如果经历了过去的课程,你真的有体会到,你的生活方式有了某个程度的改变,那我就会感觉到庆幸以及荣耀,因为我做到了第一个阶段的导游工作。


我同时也非常庆幸,我跟你一起度过了200堂课之后,我也学到了非常多。


我把我探索的心得,另外写成了一本书,叫做《为你自己活一次》


在《为你自己活一次》这本书里讲了很多内容,是课程里面还没有机会提到的,也许这本书也能够成为你的情商之旅的导游手册。


另外有一个跟我们的情商课有关的微信公众号“特别人类星球”,跟情商课有关的各种讯息,会出现在“特别人类星球”这个微信公众号上。


我体会到的情商有三个关键,就是阳光,微风,河流。


阳光指的是我们心中要明白;微风指的是,所有的事情都追求恰如其分;而河流指的是,我们永远要一步一步地慢慢来。


这个世界可能有点残酷,所以我们更加要学会对待自己温柔。情商,就是让我们能够好好地对待自己。


我是蔡康永,希望你跟我都能够一辈子享受探索情商的乐趣,舒服地做自己。

蔡康永的201堂情商课

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