轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。
每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。
建议有效聆听方法
第一步,关上灯,平躺,让心身放松。
第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。
第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。
自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。
观息5分钟=熟睡一小时
公众号:重塑心灵心理康复中心
新浪微博:抑郁症心理师李宏夫
我的天,一嗓子把昏昏欲睡的我弄醒了
蓝梦馨14qh 回复 @酸笋鸡皮汤: 我也是
不想听讲解,想听音乐,刚听音乐睡着,又让讲解搞醒了
都睡着了,把我吓醒了,这一惊一乍的有问题
声音好难听啊
这声音可以做讲解?立马暴躁了。。。!
cccc我也是都睡着,被这恶心的声音弄醒。
循环播放,半夜突然听到比前一首曲子加大音量的人声吓一大跳
曲黎敏的《黄帝内经》。
闭着眼睛准备睡,差点没吓死我…没听的不要听了
别说话
重塑心灵心理训练中心 回复 @1530560mrri: 最新上传的都是纯音乐,建议听最近更新的曲子