《轻催眠-失眠治愈系》缕【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐

《轻催眠-失眠治愈系》缕【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐

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轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。

每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。

建议有效聆听方法

第一步,关上灯,平躺,让心身放松。
第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。
第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。
自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。



观息5分钟=熟睡一小时

公众号:重塑心灵心理康复中心

新浪微博:抑郁症心理师李宏夫



以上内容来自专辑
用户评论
  • 魏捏捏

    我睡着了硬是被你声音吓醒

    michelle_125 回复 @魏捏捏: 讲解可以清一点吧

  • 暮秋贰拾壹921

    听着快睡着啦 应是被你的声音吓醒了 睡觉不易听 太吓人了

  • 听友217240090

    只想听纯音乐,能不能不要讲解

    重塑心灵心理训练中心 回复 @听友217240090: 可以移步其他专辑哦

  • 听友249209158

    说话声音好硬 突然冒出声音吓死

  • 有声帝姐

    音乐声音太小,说话声音太大了

  • 听友274884666

    一说话就醒了

  • 听友238862642

    妈的,刚想睡着广告来了

  • 张丽1983

    怎么播放20分钟停止

  • 听友193019116

    感觉很白痴这种突然说话的

  • MichiruM

    有效果,连听了两集,第二集一开始念标题有点大声,差点吓醒,但是后面没听完就睡着了,谢谢~