轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。
每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。
观息法5分钟,等于熟睡一小时。
建议有效聆听方法
第一步,关上灯,平躺,让心身放松。
第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。
第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。
自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。
失眠治愈系音疗,采用国外自然、安全、有效的α脑波音乐,你会忍不住舒展四肢,放松身心,静心减压。
这是最好的睡前放松催眠曲,伴你秒睡安眠一夜!每天聆听舒眠曲催眠,会让你拥有高品质睡眠,深度睡眠。
听听可以让自己安静下来,对睡眠确实有帮助
挺好的,现在人们普遍睡眠质量有问题,很好的节目!
听着音乐刚有点睡意,一个人声底气十足的劝睡,我也是醉了!!!!!
放音乐就只放音乐就好了,人声突然蹦出来很突兀、又不好听,总能再把人从睡梦中拉回来、是为了刷存在感吗?低级!
都快睡着了,一嗓子把我吓醒了
你有听过自己的睡眠曲?开头那段读话 声音那么大吓死了个人,还吹眠个锤子🔨啊!!!很久没怼过人了l#
开头的声音能吓死人,什么狗屁玩意,半夜吓出一身汗来
每次都听啊,